秋後是調理脾胃的「黃金期」，4個癥狀要注意，一發現及早調理

脾胃是氣血生化之源，也是人體生存的根本，脾出問題，氣血就會不足，長期以往就會影響到身體健康。脾胃虛是引發疾病的主要原因。入秋之後，氣象慢慢變得涼爽，秋天是養生的好時機，也是調理脾胃的「黃金期」。脾胃功能差的人常常面黃肌瘦、五臟不安、免疫力差，吃藥也不靈。所以調理脾胃對我們身體健康有重要意義。

秋後是調理脾胃的「黃金期」，4個癥狀要注意，一發現及早調理

1.鼻燥出血

鼻腔乾燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血，不要簡單認為是入秋後秋燥引起的，大多數是脾胃虛弱所導致的，因為，脾胃的經脈和人的鼻子相連。

2.大便乾燥

有了這樣的癥狀也是我們的胃腸的濕熱和毒素排的不乾凈，讓我們的身體有了不舒適的感覺，給予警告後未果，就更新為排便的不通暢，我們要及時的就醫來調理。

3.手腳冰涼

日常中我們可以通過手腳就可以知道脾胃是否健康，一般冬天很多女性就會容易感覺手腳冰涼，也是這都是脾胃虛寒，血液循環不暢而導致的。

4.失眠多夢

古語講「胃不和，臥不安」。脾胃不好的人，睡眠品質也會降低，出現入睡難、驚醒多夢等問題。

脾胃像一個食品加工廠，把我們吃下去的食物細細研磨、消化，吸收精華、棄掉糟粕，是供給身體營養不可缺少的「後勤部門」。

煮熟後的蓮藕對脾胃有益，有養胃滋陰、益血、止瀉的功效。尤其是蓮藕加工成藕粉，更是老年人的食補佳品，又很好消化，有養血、止血、調中開胃之功。

扁豆鯽魚湯

選取扁豆30克和鯽魚按照普通家庭煲湯的方法煲製即可。該湯有健脾、清熱、利濕的作用。當感到食欲不振、消化能力減退時，不妨將其湯汁代水喝，亦能起到增加食慾，促進消化，適合脾胃虛弱者食用。

人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅；人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少，學會笑是給脾胃最好的禮物。

以上圖片來自網路，企鵝原創獨家，侵權必究！