懷孕早期很關鍵，千萬別做這三件事，保證胎兒健康是關鍵

為什麼明星都要等到懷孕三個月以後再公布懷孕的消息呢，這是因為懷孕初期，受精卵著床不穩定，容易出現流產情況，也就是說懷孕早期需要特殊注意。這是時候的所有活動都要以胎兒安全為中心，以下三件事盡量不要去碰，避免出現危險。

1、避免夫妻生活。懷孕前三個月胎兒不穩定，過於頻繁或劇烈的夫妻生活對孩子的發育沒有好處。特別是身體比較虛弱的媽媽，或者有流產史的孕媽，孕早期的夫妻生活簡直就是胎兒的殺手。這個時期的孕媽需要靜養，一個溫馨、安靜的環境是胎兒正常發育的關鍵。

2、避免寒性食物。很多孕媽懷孕初期妊娠反應劇烈，嘔吐、噁心沒有食慾，家人會讓其吃山楂緩解胃部不適，這樣的做法的錯誤的。山楂、香蕉、海鮮、冷飲等是孕期大忌，屬於寒性食物。懷孕期間盡量不要食用這樣的生冷刺激的寒性食物，子宮怕冷，預冷會出現宮縮，懷孕初期食用寒性食物，會導致子宮出現不規律的宮縮，容易出現流產情況。懷孕期間營養需要均衡，富含大量維生素的水果是每日必需，但是也要控制量不能過量食用，容易出現孕期高血糖。葷素搭配、適當運動才是孕期的必修課。

3、控制體重。很多寶媽懷孕後開始大吃特吃，沒等到三個月便「顯懷」，其實這並不一定是胎兒發育的好，很有可能就是孕媽發胖。前三個月寶媽的體重不會發生太大變化，如此放縱自己的食慾，吃的過多長得過胖，會影響到胎兒的營養吸收，而且很多疾病也會找上門，這就是很多長得很胖的寶媽生出的寶寶只有4、5斤重的主要原因，並不是吃的多就好，要有節製的健康飲食，才能保證胎兒有足夠的營養攝入。暴飲暴食對孕婦和胎兒都是有害處的。

希望各位孕媽能夠順利通過孕期生出健康機靈的乖寶寶！（特約作者 金子媽媽/文）

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