懷孕的時間如果能這麼利用，頓時覺得孕期生活很豐富

珂珂懷孕2個月了，因為她的工作坐辦公室的時間很長，天天對著電腦身體很累還有輻射，所以自從檢查出懷孕後，家人就都勸她辭職回家安心養胎。公婆爸媽老公齊上陣，你一句我一句說得她也不忍心，於是就把工作辭掉了。現在家待了一個月，天天跟朋友抱怨說無聊，不知道該做什麼，一想到還要在家這樣無所事事地再待上七八個月娃才出生，頓時感覺時間特別漫長壓抑。其實，很多孕媽不知道，如果能最大化地利用孕期的時間，媽媽能做的事情真的很多很多。

一、孕期健身

媽媽在孕期可以做一些低至中等強度的運動，這樣並不會影響寶寶的發育，而且，媽媽在運動的過程中為胎兒輸送了更多新鮮氧氣，這是十分有助於胎兒的健康發育的。另外，運動對孕媽自身來說也有很多好處。

1、運動可以加快人體的血液循環，減輕孕媽手腳浮腫的情況，經常運動的媽媽甚至整個孕期都不會出現身體浮腫。而且運動還會讓大腦釋放能讓人感到愉悅的激素——內啡肽，從而能夠有效預防產後憂鬱症。

2、有研究證實，孕期堅持運動的準媽媽比不運動的媽媽們體重少增加3公斤左右，這就非常有利於產後媽媽的身材恢復。而且，孕期堅持運動的媽媽在這個過程中身體素質變得更好，寶寶的體重也得到了控制，所以順產的可能性就會大一些。

二、胎教

1、音樂胎教

媽媽可以選擇一些優美動聽、詩情畫意的樂曲和寶寶一起聆聽，這樣不光有助於自己情緒的平和愉悅，還會讓胎兒安靜感受，而且音樂有節奏的振動對胎兒的腦部發育也有良好的刺激，讓寶寶的大腦發育得更健康。

2、閱讀胎教

寶寶在媽媽肚子裡的時候就有對外界聲音甚至情緒的感知力了，事實證明，經歷過胎教的寶寶和沒有經歷胎教的寶寶相比，對外界的適應程度會好很多，所以胎教是很有必要的。媽媽可以選擇一些優質的文學作品，在心境平和的時候輕聲讀給胎兒聽，和寶寶一起感受文字的美好。媽媽可以多選幾種類型的書籍，然後堅持下去，一定會有效果的哦。

除了這些，媽媽在孕期還可以學習一些育兒知識、做手工、看電影等等，只要是能讓自己覺得充實快樂的事都可以做，閑暇時間做兩三件這樣的事，一天時間很快就會過去了，所以媽媽要利用好自己的孕期時光哦。