糖尿病患者除了少吃糖，還有兩種飲料、兩道家常菜，也都要慎重

糖尿病是一種身體代謝系統出現問題後發生的慢性疾病，早期糖尿病除了飲食上注意少吃糖以外，不會對生活有太大的干擾。可如果不加以控制，糖尿病會出現很多併發症。包括例如糖尿病眼病、糖尿病腎病、糖尿病壞疽等。

就拿糖尿病足來說，全球平均每過30秒就有人因糖尿病足而截掉一條腿，還有讓人擔心的是竟然有超過一半截肢過的人，在5年內因為病情加重又進行了第二次截肢。

對於糖尿病患者來說，除了在醫生指導下通過正確的服用藥物來平穩血糖之外，注意日常飲食乾預也尤為重要。很多人都知道糖尿病患者不能多吃糖，其實除了含糖食物外生活中還有很多食物也要遠離。今天爆炸營養課堂的營養師，就跟大家聊聊：糖尿病患者除了少吃糖，還有兩種飲料、兩道家常菜，也都要慎重。

1、糖尿病患者，能喝咖啡嗎？

對於年輕人來說咖啡是每天都需要喝的，可是得了糖尿病之後還可以喝嗎？營養師給您的答案是可以適量喝一些，但喝的時候記住不要加糖精。

咖啡裡含有豐富的抗氧化物質氯原酸，可以通過抑製α-葡萄糖苷酶，減少腸道對糖的吸收;通過促進葡萄糖的轉運和氧化，加強葡萄糖在體內的代謝，對平穩血糖是有一定幫助作用的。雖然糖尿病患者可以喝咖啡，不過也不能過多的飲用，因為咖啡內含提神的物質，會對血壓造成波動。

2、糖尿病患者，能喝酒嗎？

前面寫到咖啡可以適量喝一些，注意不加糖就可以，但任何含有酒精的飲品都是禁止的。糖尿病患者每天都要吃降糖葯，酒中的酒精就有可能與你吃的藥物發生反應，像糖尿病常見吃的藥物二甲雙胍，就不能喝酒。

再有酒精還會對肝臟有不小的傷害，無形當中也給肝臟的解毒能力以及代謝能力增加了壓力，使酒精的代謝產物乙醛在體內越積越多。

3、糖尿病患者，能吃燉豬肉嗎？

糖尿病患者要控制吃糖的數量，那吃肉的數量要控制嗎？尤其是可以吃肥肉嗎？答案是不可以！像五花肉、肉渣等，飽和脂肪含量都是非常多的，每天如果超過自己一個手掌的肉，血糖水準也不會更好的控制住了。

再有肥豬肉本身也不屬於健康的肉類選擇，換糖尿病患者不是不能吃肉，而是要選擇優質蛋白質含量比較高的食物，如瘦肉等才是更好的選擇。

4、糖尿病患者，能吃土豆嗎？

雖然土豆中澱粉含量比較高，但土豆中的澱粉種類並不屬於升糖速度很快的，日常蒸土豆吃一些也無妨。但像油炸土豆、地三鮮裡的土豆、薯條這些是不能吃的。

經過高溫油炸過的土豆就變成了所謂的高血糖指數食物了，而且很可能會產生一些苯並芘等有害的物質。脂肪的含量也很高，這樣土豆中的澱粉就比較容易被糖尿病患者消化，上升血糖的速度也會變快，不建議食用這樣的土豆。

各位朋友，你的血糖還穩定嗎？你還知道哪些不適合糖尿病患者多吃的食物嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。