菠菜和豆腐不能一起吃，可能會患上腎結石？這些事你才真要少做！

小編記得自己當時剛剛出來租房子的時候，和朋友說最近想吃菠菜和豆腐，朋友聽了之後趕忙阻止我，說是菠菜和豆腐一起吃，會患上腎結石！這種說法可把小編嚇了一大跳，這兩種常見的食物若是在一起吃，真的有這麼嚴重的後果嗎？今天就和小編一起來看看吧！

菠菜和豆腐不能一起吃，可能會患上腎結石？

菠菜和豆腐是我們生活當中非常常見的食材，並且營養價值也非常的豐富，菠菜裡面富含豐富的維生素和礦物質，尤其是含有一定的葉酸，對於懷孕期間的孕媽媽來說可以適當的吃一些，而豆腐更是一種健康食材有助於調節我們身體內的激素水準，補充植物蛋白質。之所以很多人會認為豆腐和菠菜一起吃會患上腎結石，是因為這兩種食物裡面都有大量的草酸，如果一起吃的話，可能就會讓身體攝入草酸過量，增加患腎結石的幾率。

但實際上只要在吃菠菜的時候先焯一遍水，其中大量的草酸成分就會流失了。而對於豆腐來說，其實是黃豆裡面富含豐富的草酸，但是在加工成豆腐的過程當中，其中的草酸成分已經流失了大量，對於我們的身體來說也並沒有傷害，就算是腎結石的患者吃也是沒有問題的，所以說並不用擔心吃菠菜和豆腐會增加患上腎結石的幾率。

腎結石是因為哪些不良的飲食習慣呢？

對於那些患上腎結石的患者來說，很多人都非常喜歡吃一些飽和脂肪，所謂的飽和脂肪也就是常見的一些動物脂肪，如果攝入的過多，對於我們的健康來說非常的不利，尤其是其中的動物蛋白成分還會進入到我們身體的最終代謝物裡面，導致身體尿液當中的草酸鈣和磷酸鈣增加。而如果是平時所攝入的鹽分過多，會導致身體骨骼當中的鈣質流失，很容易會出現骨質疏鬆的問題，這些都會增加我們的腎臟負擔，從而增加患腎結石的幾率。

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