脾胃弱的人，怎麼補？

為了彌補冬天的缺憾，有的人自己買人蔘、鹿角等補充劑；有的人去醫院看、聽、問、割中藥，量身體，補身體；有的人選擇各種藥膏來補。但有些人越來越「虛」，出現腹脹、腹痛、火、噁心等癥狀，也就是中醫所說的「虛不能補」。

如果缺陷得到了補償，那麼缺陷就不能得到補償，缺陷就不能得到補償，因此也應該改變補償法。最好是補充中間，增加耗散產品，補充內部，壓製內部，而不是補充整體。這一短語狹義地指脾胃虛弱不能消化的補品，而廣義地指消化吸收後補品的各種不良反應。因此，一旦出現上述癥狀，就必須考慮它們是否是「空不可補」，並在以下原則的指導下，取得科學進展。

調節脾胃。

胃氣是脾胃的氣，是後天生物化學的源頭。《黃帝內經》指出，「五臟都在胃裡，胃是五髒的根。」「有胃氣就活，沒有胃氣就死。」這說明人們以胃氣為根，所以脾胃被稱為「胃」。所需的基礎，是氣血生化的源頭。不僅要通過飲食，還要通過脾胃的功能輸送藥物，使全身都能輸血，發揮療效。同時，脾胃不適影響藥物的消化吸收，部分藥物會加重脾胃負擔，甚至損害脾胃功能，加重其病理變化。因此，在冬季補胃時，應慎重選擇藥材和食材，並考慮脾胃對胃氣的保護作用。

以辨證為基礎的體質。

一個人的年齡和身體狀況不同，病證不同，季節變化，體質不同，所以補藥必須是對症的；而中醫認為「一葯，百病，百方」，每種補藥隻適合一定的體質。對某些疾病的治療。如果我們不分氣、血、陰陽、五臟虛實，盲目地過飽，就會出現不適癥狀。因此，在補充營養之前，我們必須去正規機構確認自己的身體狀況。陰虛常表現為口渴、潮熱、出汗少、頭暈、遺精；腎陽有全身功能減退、畏寒、背痛、腰酸痛、四肢不暖、陽痿等不足；頭暈、頭暈、心悸、失眠、面色蒼白、月經少。平日感覺虛弱，氣短多為氣虛…

急補總比緩補好。

俗話說得好，「芒硝大黃不治病，人蔘鹿角殺人無過錯」。服用補藥一定要「適度」，如果超過這個程度，可能會逆轉。如果有輕微的不足，我們應該使用人蔘、鹿茸等補充劑，不僅用於小劑量使用，而且用於相反的用途。人蔘是最優質的滋補劑。但如果服用不當或長期服用，會出現興奮、失眠、甚至食欲不振、血壓升高等癥狀。因此，必須根據人們的體質、年齡等具體情況調整補充劑的用量。

患慢性病、虛弱、年老體衰者，不易急而重地修補，只能等而慢地修補。特別需要調理陰陽，理順氣血，最好從小劑量開始，逐漸調理至最佳劑量，適當選擇平和、滋補而不膩、滋補而不膩的藥物。

葯補不如食補

俗話說，「葯勝於食」。對於脾胃虛弱者，應先用飲食療法對脾胃進行營養。最好遵循品種、品種、富營養化和消化率的原則。飲食應該溫順。魚、瘦肉、雞肉、牛奶、大豆製品、蓮子、椰殼、百合、山藥、棗子和核桃應是首選。新鮮蔬菜和水果應該吃得更合適。最好採用「少吃多餐」的方法，隻吃78%的飽。年老體弱的人脾胃虛弱，冷、膩、油炸、煙熏及易脹氣的食物最好少吃，刺激性辛辣的食物最好不要吃。