晚上常吃這10樣東西，居然能治這麼多病！一定要看！

回復【健康】送你一個「萬病方」

醫學驗證：晚飯常吃以下10種食物，不僅清理腸毒，慢性病發生率還會降低60%！為自己、為家人好好看看！

晚上吃蘋果

1減少脂肪

隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪。

2抗擊疲勞

春天人容易疲勞，而晚上吃蘋果能有效補充身體微量元素，提高人體抗疲勞程度，預防春困的發生。

3咽喉腫痛

春季細菌繁殖最旺盛的季節，容易引發咽喉發炎，蘋果加點鹽晚上吃能消炎敗火，快速消除咽喉發炎。

1清理腸毒

中國人的生活習慣，晚上吃的多，睡前喝一杯優酪乳能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。

2面部色斑

優酪乳能抑製面部黑色素，美白還不反彈。

3預防流感

春季氣候多變容易引發流感，優酪乳中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防春季流感。

晚上喝紅酒

1安神睡眠

晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠品質。

2消除皺紋

紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。

3提高記憶

紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。

1嘴唇乾裂

夏季乾燥，人體水分蒸發比較快，嘴唇容易乾裂，奇異果含有大量維生素，能預防嘴唇乾裂出現。

2防糖尿病

糖尿病是困擾很多人的一種慢性常見病，奇異果對防治糖尿病有很好的作用，尤其是老年人平時最好多吃點。

3利尿消腫

有些朋友腎臟不好，容易出現浮腫，奇異果能消除腎臟炎症，晚飯後吃最佳。

1春夏咳嗽

春夏氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。

2皮膚瘙癢

如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。

3養血安胎

桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。

1體弱貧血

香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。

2祛痘除印

常吃香蕉能改善痘痘肌膚。

3清理肺毒

肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。

1口舌生瘡

春夏季容易上火，引起口舌生瘡，晚上吃草莓能清熱解毒，對體內熱火有很好改善，口舌生瘡連續吃幾次就好。

2改善皮膚過敏

常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。

1口苦口臭

口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃蕃茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。

2防黑眼圈

蕃茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。

3抗擊輻射

現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃蕃茄能提高人體抗輻射能力。

1心血管病

春夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。

2經期不調

經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。

1敗火

上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。

2老年癡呆

人上了年紀容易得老年癡呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年癡呆。

3排重金屬

現在空氣品質較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。

1忌高含脂量

晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。

2忌高含鈣量

晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。

3忌高含糖量

晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。

據統計：晚上急性病死亡率在80%以上，大部分因為飲食不當引起的，所以一定要注意，不要讓疏忽大意成為遺憾！

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