一點學堂 | 跑步≠減肥，瘦≠美！科學管理體重才是關鍵！

6月26日美國《華盛頓郵報快報》的健身版發了兩篇文章，主要觀點是：

1） 很多跑者（尤其是年輕女性）太在意自己的體型和體重，造成進食障礙，對身體健康帶來負面影響

2） 提醒大家並非任何「瘦」的身材，都是值得「讚美」的

進食障礙：

進食障礙（Eating Disorder，ED）是以進食行為異常為顯著特徵的一組綜合征。這組疾病主要包括神經性厭食症（Anorexia Nervosa，AN）和神經性貪食症（Bulimia Nervosa，BN），屬於精神類障礙。神經性厭食的主要特徵是患者用節食等各種方法有意地造成體重過低，拒絕保持最低的標準體重；而神經性貪食的主要特徵是反覆出現的暴食以及暴食後不恰當的抵消行為，如誘吐、濫用利尿劑或瀉藥、節食或過度運動等。（百度百科）