孕婦下樓散步遲遲沒回，老公焦急尋找發現：要做媽媽的人真不容易

""懷孕期間，你覺得最痛苦的是什麼？""

吃不好睡不香？孕期併發症？其實都不是，支持率最高的是""不能吃""這一選項，超過6成的女性認為，懷孕最痛苦的事情莫過於""忌嘴""，看到想吃的東西，明明饞到流口水，卻因為顧及孩子不敢吃，心態一度崩潰。

為偷偷解饞，女子撒謊下樓散步被愛人發現

""老公，我下樓走一走。""說這話的時候，李敏心情很複雜，""我陪你下去。""她丈夫本能地回了一句，""不要不要，我就在下面隨便走一走，馬上就上來。""

半小時過去了，左等右等，還是見不到李敏回家，丈夫坐不住了，連忙穿好衣服下去尋找，就好像是明明中有人在給他指方向，他一眼看到愛人的背影，走近一瞧，眼前的畫面讓他直掉眼淚。

李敏站在過道邊，吃著烤串，雖然量不多，手上就幾串，但每一口都有滋有味，時不時還回味一下，彷彿在吃滿漢全席。老公看到這個畫面後，心裡盤問著：難道孕婦都這樣嗎？背著老公吃東西？但是轉念一想，為了寶寶，媳婦放棄了很多美味，心裡也不是滋味。

其實像李敏這樣的孕媽不在少數，懷孕期間，非常想吃某樣東西，尤其是路邊的小吃，比如下面這些網友：

我懷孕的時候吵架想吃烤麵筋，只要聞到家裡的油煙味，滿腦子都是烤麵筋，家裡不讓吃，沒辦法只能讓愛人去買麵筋，自己在家裡煤氣灶上烤，雖然味道不怎麼樣，可心裡解饞。

當時好像是4個多月吧，就想吃臭豆腐，白天還想不起來，就到晚上八九點的時候最想。

我四川妹子，愛吃辣，可醫生都說孕媽不能吃辣，懷胎十月不能吃，給孩子餵奶還不能吃，現在時間長了，反而變得不能吃再能吃辣，每年回娘家都不習慣。

哪些東西孕婦可以吃

懷孕期間，孕媽確實需要注重飲食，尤其是前三個月，胎兒處於極度敏感時期，這個階段，任何細微的影響都有可能導致胎兒發育異常。不過小心歸小心，謹慎過了頭，也不是一件好事情，有些食物，孕媽其實是可以吃的。

1、生冷食物

曾有孕媽表示，自己對懷孕唯一的印象就是熱，本來就是夏天，不給開空調，不讓吃棒冰，就連水果都得開水燙一下趁熱吃，在家唯一的解暑方式就是偷偷把冰箱門打開，蹭裡面的冷氣，還不敢被家裡人發現。

美國國家健康與護理研究所（NICE）發表過一個孕婦食譜，包含大量""生冷食物""。其實該類食物並沒有問題，對孕媽身體不但無害，反而有不少好處。

當然，這裡所說的""生冷""，並不是讓大家吃冰淇淋之類的東西，而是簡單的水果，比如蘋果，香蕉、西紅柿之類的，補充高纖維素的水果蔬菜。

有助於孕媽消化吸收以及排便，它們並不需要加熱之後再吃，那樣反而容易破壞水果蔬菜中的營養元素，導致孕媽看似吃得多，卻還是營養不良。

當然，""生冷類""的食物，吃之前必須洗乾淨，要防止病毒進入母體，誘發其它疾病。

2、路邊的小吃

老一輩都說路邊的小吃不乾凈，不讓孕婦吃，話是不假，那些路邊攤確實沒有嚴格的衛生標準，做出來的食物會存在種種安全隱患，但少量食用，其實對人體影響不大。只需要避開孕前期就行。

英國心理協會研究顯示，如果孕婦一直得不到滿足，她們的身體會分泌一種特殊的激素，抑製腦部活動，使其心情變差。

如果媽媽情緒不高，會壓製胎兒神經系統發育，導致孩子未來智商不高、反應變慢。此外，心理影響生理，當人不高興的時候，無論是消化能力還是運動能力，都呈現出大幅下降的趨勢。

所以說，在風險可控的情況下，滿足孕婦一些小願望，是一種調節心情的良方，不過也不是所有的東西都能讓孕婦吃，我一個朋友懷孕期間，就想吃3分熟的牛肉，這肯定不能滿足她，風險係數太高！

哪些東西不能吃

1、含有大量維生素A的食物

有一種說法，""多吃胡蘿蔔，孩子視力會好，不近視""，胡蘿蔔中的維生素A能降低人得夜盲症的概率，然而，孕媽卻絕對不能吃維生素A含量高的食物。

研究顯示，維生素A能直接通過胎盤障如果大量進入胎兒體內，會導致胎兒維A中毒，泌尿系統發生變異，嚴重時還會誘發流產。

2、小心李斯特菌

這種細菌又名單核球增多性李斯特菌，是一種分布非常廣，數目非常多的兼性厭氧細菌，不管是在肉類、蔬菜、水果還是雞蛋內部均有發現，通常以食物為傳播介質，是最致命的食源性病原體之一。

常人吃下這種細菌很少會得病，但如果孕婦吃下，很可能會發生流產、死胎以及產後嬰兒感染。

這種細菌耐低溫，哪怕放在冰箱裡也會生長繁衍，但其耐熱度很差，只要將食物煮熟，就能將其殺死，高溫滅火率高達99%，哪怕經過高溫倖存下來，活性也會變得非常低，不足以致病。

3、咖啡因與花生

世衛組織研究現實，如果女性在孕期吃花生，就有可能導致孩子出生之後對花生過敏，吃得越多，孩子患病的概率就越大，這與母體的體質沒有任何關係，很多嬰兒花生過敏者，其父母家族均沒有該病病史。

此外，咖啡因對寶寶的體重、神經以及大腦發育均有影響，孕婦每天的攝入量應該控制在300毫克以下，其實咖啡因是一種非常常見的成分，不僅僅存在於咖啡中。一罐可樂含有40毫克咖啡因，一杯茶大概75毫克，一小袋速溶咖啡100毫克。

總之，每個孕婦的身體素質都是不一樣的，很難說清哪一種食物一定會致病，但""小心無大礙""，不管是該吃的還是不該吃的，在懷孕那個特殊的時期，女性最好還是控制一下，畢竟就怕""萬一""，一旦出現問題，沒有概率，對當事人而言，就是100%。