芒種時節要防2種病：濕熱病和熱傷風

芒種時節，除了注重養生之外，也要注意預防疾病，特別是以下要介紹的這兩種，一種是濕熱病，一種是熱傷風。下面就具體來了解了解。

1、芒種預防濕熱病

(1)真菌

在濕熱的氣象，要經常更換內衣褲，才能夠預防真菌。

(2)婦科病

如果女性出現白帶多且黃的情況，那麼要少吃辛熱的食物，多吃一些可以清熱利濕的食物，例如綠豆，還要常吃可以健脾利濕的食物，例如山藥、薏米、粳米粥、白扁豆等。

(3)口舌生瘡

芒種開始之後，濕熱會比較重，中醫認為心和小腸都是相表裡，濕熱在體內積聚的話，心火會加重，小腸則會積熱，容易出現舌頭紅、舌苔黃、大便容易秘結、小便發黃會痛、口舌生瘡等。因此，在飲食方面要多吃黃瓜、綠豆、青菜等，少吃辛熱的食物，例如白酒、羊肉等。

或是用5克麥冬、3克竹葉、3克金銀花，一起泡水喝也是可以的。如果有大便秘結的話，可以加入2克大黃。如果出現尿頻尿痛的情況，最好是去看醫生。

2、芒種預防熱傷風

在夏季，容易出現熱傷風，也就是暑天感冒。夏季氣象炎熱，為了能夠將體內的熱打發出去，我們的毛孔和血管、汗腺都會擴張，流的汗也多。在進入睡眠之後，如果身體著涼了就容易發生感冒。

如果患上暑天感冒，癥狀比較輕的話，一般是低熱、頭痛、身體不適等，不會發熱或是全身出現癥狀。如果癥狀比較重的話，就會出現高熱、流汗後高熱仍然沒有退去，並且還會伴有頭痛、身體沉重、身體酸懶、疲憊沒有力氣，舌苔黃膩，口渴口乾但是不想喝水等，有些人還會出現嘔吐或者腹瀉等。

如果使用冷氣機的話，由於門窗都緊緊關著，室內的空氣沒有流通，氧氣就會缺乏，再加上恆溫的環境，身體的產熱和散熱功能出現失調，容易讓人患上冷氣機病。而實際上，冷氣機病也是屬於熱傷風的一種疾病。

因此，夏季使用冷氣機也有度，不要長時間待在冷氣機房裡，或者是冷氣機不要一直開著，適當開開門窗透透氣。

芒種世界氣候炎熱潮濕，體內濕熱重，情緒也比較容易變化，容易煩躁不安。可以通過運動來緩解，不僅可以緩解情緒，也有利於身體健康，不過最好是要根據季節的特點，進行適當的運動養生才好。