每天拍打5分鐘，可以使諸脈皆通，氣血旺盛

中醫認為，生病是由於經絡阻滯、氣血虛弱、外邪入侵所致。通過辯證施治，對症拍打相關經絡穴位，可使經絡通暢，氣血旺盛，從而達到防治疾病，諸脈皆通，通則疾除的效果。

此外，通過拍打，將體內代謝產物「痧」這種毒廢物排出體外，增強了人體的自我免疫能力， 因此拍打為保健養生佳法。

現代醫學認為，經絡拍打療法是一種傳統的綠色療法，它能改善人體血液循環，促進新陳代謝，增強人體免疫功能。中醫學認為，經絡拍打療法可疏通經絡、活躍氣血、消除疲勞、解痙鎮痛、增進健康、防治疾病。

1、拍打頭部：能防治頭痛、頭暈、感冒、失眠，促進大腦血液循環，防止腦動脈硬化。

2、拍打手背：能防治頭痛、目赤腫痛、口眼喎斜、咽喉腫痛、手指麻木抽筋等。

3、拍打肩背：能防治肩周炎、肩臂痹痛、 頸項強直、咳嗽、氣喘、高血壓、中風等。

4、拍打前胸、後背：能防治胸痛、胸悶、胸脅脹滿、冠心病、早搏、房顫、氣管炎、咳嗽、氣喘等。

5、拍打上、下腹部及腰骶部：能防治腹脹、腹痛、小便不利、月經不調、遺精、遺尿、疝氣、陽痿、腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎骨質增生(骨刺)、坐骨神經痛、半身不遂、神經衰弱等。

6、拍打各個關節：能防治膝關節炎、踝關節炎、半身不遂、腰胯痛、四肢抽出、足膝痹痛、手足麻木、抽筋等。

7、拍打面部：能防治面神經麻痹、口眼喎斜、鼻竇炎、牙痛、視力衰退、 迎風流淚、白內障、各種眼疾等。

8、拍打四肢：能防治四肢關節炎、筋骨痛、老寒腿、腰腿痛、半身不遂、高血壓、肥胖症、失眠等，且能強壯全身。