這3種助產方式，孕媽堅持做好任意一種，產房裡都會很幸福

文丨小紀

準媽媽小蓮懷孕頭胎，自從認識了我之後幾乎隔三差五都會找我了解關於孕產的一些小妙招。從而得知幾乎每個準媽媽對自然分娩都是存在恐懼的。當然每個孕媽的生產方式都是不一樣的，有些孕媽媽生的會比較快，有些孕媽生的會比較遲。

懷孕期間這3種助產方式，孕媽只需要堅持做好任意一種，進產房後都會很幸福

1、走路散步

走路散步是很多孕媽都有的一種習慣性，在孕期的生活中只要不懶的孕媽都能做到。孕期多外出走路對胎兒發育也是有很大幫助的，而且對於孕產也是特別幸福的。因為在孕期多走路散步是可以刺激骨盆變松。在胎兒娩出的時候如果骨盆很松娩出不會受阻，自然而然生的就快了。所以這也是很幸福的。

2、爬樓梯

每個孕媽的所住的地方都不一樣，有的住小區，雖然小區樓很高但是有電梯也難有爬樓梯的習慣，往往這類孕媽是最難養成爬樓梯的。但是租房子住的孕媽也是有樓層的，那麼這類孕媽每天上下樓都會走樓梯，因此孕媽就能夠養成爬樓梯的習慣

無論如何如果孕媽們有養成爬樓梯的習慣時，對於孕產來說有很大好處的。爬樓梯也是刺激骨盆變松的一種方式

3、撇腿半蹲

撇退半蹲其實就是跟蹲馬步一樣，這種方式可以說助產的最好方式之一，如果家中有瑜伽球的話可以通過坐瑜伽球的方式才刺激骨盆變松。如果沒有也可以扶著東西來做。

這三種方式做好任意一種進產房都是幸福的。

你有這些習慣嗎？