1.扁桃腺痛苦悲傷——合谷穴
「合谷」是將拇指和食指張成45度角時，位於骨頭延伸角。
指壓「合谷」對付減緩扁桃腺痛苦悲傷特別非常有用，合谷穴不但能用於扁桃腺痛苦悲傷，對付牙痛、高血壓、面皰也很有用。
2.清除失眠症——磨擦湧泉
「湧泉穴」在腳心斜走處，用手磨擦腳也能夠。然則應用腳心彼此磨擦，能同時刺激雙腳之「湧泉穴」是比擬公道的。如斯反覆做三十六回，不久心境天然就會穩固下來而能入眠。
3.自汗、冷汗——陰谷、腎俞
汗是由腎經與膀胱經安排。以是，在膝蓋樞紐內側的「陰谷」與在第2腰椎擺布2厘米處的「腎俞」，對多汗症特別非常有用。
4.低血壓——百會穴
在感到頭重、頭昏目眩時，輕微強力的指壓叫「百會」的穴位。「百會」在頭的最上部當中央，將兩手的中指置於其上，徐徐吐氣，強力按壓6秒鐘，如斯反覆5次，血液輪迴會變成優越。
5.風濕痛苦悲傷——內關、外關、百裡
上半身痛苦悲傷，以指壓「外關」和「內關」最有用。「外關」位於手脖子橫皺紋向上三指寬處。「內關」位於「外關」的不和。
下半身痛苦悲傷，以指壓「百裡」最有用。指壓上述穴位時，必需擺布瓜代，一面吐氣一面壓6秒鐘，如斯反覆10次，天天操縱數次。若是患處腫脹、發炎的話，弗成壓患處，而只在患處左近徐徐的壓便可。
6.傷風、發熱——大椎
挺直身材、頸部向前傾，在頸根處有塊隆起的骨。在此隆起骨中，最靠近頸部上面的骨稱為第7頸椎、其降低之骨（第一胸椎）間凹窪的中央，等於稱為「大椎」的穴位。強力按壓此穴位，能贊助退燒、快速減緩傷風的種種病症。
7.高血壓——「高血壓點」
在腳的大拇趾趾根上，有粗的橫紋。在個中央是稱為「高血壓點」的穴位。逐步的吐氣，用兩手的大拇指強力按壓此處6秒鐘。在兩腳的穴位各做3次。一天請做10次。每個月不中斷的做此指壓法一年，不管多高的血壓，亦可有很明顯的療效。
8.更年期——血海
從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感到到痛的中央，有稱為「血海」的穴位。一面逐步的吐氣，用輕微會感到到痛的氣力以大拇指繼承按壓6秒鐘。反覆做10次。天天保持不時的做，定會減輕更年期使人討厭的病症。
9.解宿醉——磨擦足背
在足背有「太沖穴」，對付宿醉有極佳後果。「太沖穴」位於腳中指拇趾與腳板中央的地方。其方式為站立著，用一隻腳踏另外一隻腳背當中腹，如斯瓜代的做便可。宿醉後的第二天早上會頭痛，但不消但心，只需延續做此足背磨擦活動三分鐘後，腦筋就會特別非常甦醒。
10.喉嚨痛——尺澤、上尺澤
喉嚨痛可指壓「尺澤」和「上尺澤」兩處穴道。先將手臂上舉，在手臂內側中央處有粗腱，腱的外側外就是「尺澤」。「尺澤」上方3-4厘米處用手強壓會感到痛苦悲傷處，就是「上尺澤」。
11.假性遠視、眼委靡——眼周、行間
假性遠視和眼睛酸痛都是眼睛委靡所引發。目前為你先容清除眼委靡的穴道指壓法。
①輕按眼睛四周——將眼睛閉上狀況的眼皮輕按到輕微有痛苦悲傷感。按法是用食指和中指按壓眼窩。
②「客僕人」穴——在戴眼鏡臉側中央骨窪處叫「客僕人」穴，只需指壓此處視神經，就可以清除眼睛的委靡。指壓時一面稍強吐氣一面應用手掌壓6秒鐘，如斯反覆10次。
③「行間」——是位於腳大拇趾和第二趾之間，這是針對眼睛和肝臟的穴道。指壓時一面吐氣，一面強壓到輕微有痛苦悲傷感，如斯反覆2-3次。這個穴道對活動缺乏、暴飲暴食而引發的眼睛委靡最有用。
12.肩膀肌肉生硬、酸痛——天柱、肩井
能減緩肩膀生硬、酸痛的穴位有三處。一處是頸脖子擺布2厘米處的「天柱」、第二處是「肩井」、第三處是肩胛骨內側，一壓即疼。指壓這三處穴道時，一面徐徐吐氣一面揉6秒鐘，如斯反覆10次，便可有用減緩肩膀生硬、酸痛。
13.鼻塞、流涕、打噴嚏——迎香
指壓「迎香」時，對去除流鼻水、鼻塞和關於鼻子的統統不適之感都很有後果。「迎香」位於鼻翼擺布1厘米處，指壓時擺布同時舉行，先深吸一口吻，將食指置於其上，一面徐徐吐氣一面壓6秒鐘。其次一面吸氣一面卸除指力，如斯反覆10次就可以減緩鼻塞、流鼻水。刺激此穴道也能使嗅覺回生，使你能區分種種香味激起食慾。
14.腰痛——磨擦腰部
腰部磨擦法為手掌按於腰部，爾後大力大肆的高低磨擦，透過此磨擦可刺激與腰痛有關的經絡和穴位，如「命門穴」、「腎脈穴」、「志室穴」等，而使腰部認為輕鬆。
15.風濕、樞紐痛——磨擦膝蓋
平凡若能做防備膝老化的膝蓋磨擦法，基礎就不心憂鬱本身會有風濕症，其磨擦方式是一小我坐在椅子上，用雙手抱住膝蓋團團轉用力地磨擦，膝蓋內側也做一樣的舉措。膝蓋磨擦法可行使餘暇蘇息時輕易做到，磨擦到膝蓋發熱最好。
16.慢性胃炎、胃痛——中脘
「中脘」是針對胃腸病弗成缺乏的穴位，它位於胸骨下端和肚臍連線中央。指壓時仰臥，放鬆肌肉，一面徐徐吐氣一面用指頭用力地壓，6秒鐘時將手脫離，反覆10次，就可使胃感到舒服。
17.老花眼——「胃腸點」
眼睛是胃腸的穴道所安排，是以指壓「胃腸點」就延緩身材老化，也防備眼睛老化。「胃腸點」位於手掌性命線的正中央。指壓時一面徐徐吐氣一面壓約6秒鐘，每回做20次，天天做5回。
指壓左手則對右眼有用，指壓右手則對左眼有用。其次採納溝通方法指壓後頸擺布2厘米處穴道，此處穴道是著名的「眼點穴」和「天柱穴」。
18.肋間神經痛——外關、臨泣
在手背距橫紋三指幅處有「外關」。在小腳指和第四趾之間用指尖向上搓，到了盡處就是「臨泣」穴。指壓時只需在這兩處穴位上，一面徐徐吐氣一面輕壓6秒鐘，擺布各按10次就可以去除痛苦悲傷。
19.麻疹——裡內庭
腳部第二趾趾根下的3厘米擺布處稱為「裡內庭」，一面徐徐的吐氣6秒鐘，用兩手的食指及中指強力按壓至會痛。反覆做30次。
20.目眩、頭昏目眩——中渚穴
減緩頭暈目眩的穴位稱為「中渚穴」，是在小指與知名指指根間下二厘米手背凸起處，用力按壓，會有氣力零落的感到。此穴位對目眩、站起來頭昏目眩會立地收效，請務必記著。
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