這10件跟心臟健康有關的小事, 你都不能忽視

胸痛

胸口痛是心臟病發作最常見的跡象，但並不總是突然的疼痛，可能更多的是一種不舒服的感覺 - 比如擠壓感或沉重感。你可能會把它誤認為是胃灼熱。它可能持續超過幾分鐘，感覺會來來去去。

手臂或背部疼痛

男人通常會覺得疼痛感源自左臂，但女性可能會同時感覺手臂和背部疼痛。當你的手臂感到沉重或無力時，可能是心絞痛或心臟病發作的徵兆。

疼痛還可能會在胸部開始，然後移動到你的背部。如果疼痛感讓你在晚上突然醒來，並且與特定的關節炎或肌肉酸痛無關，請多加註意並定期去醫院做體檢。

脖子或下巴疼痛

心臟病發作時，肩膀以上部分也可能會感到疼痛。單側或雙側的下顎可能感到疼痛或緊繃。你的脖子可能會疼痛，或者你的喉嚨可能有窒息或灼熱的感覺。

不尋常的疲勞

每個人都很忙，忙工作忙生活忙家庭，偶爾會覺得很累很正常。但是，如果你突然在通常不會的疲勞情況下突然感到很累，那麼它很可能就是心臟病發作的癥狀。

也不要總嚇自己，也許是你在鍛煉常規後會感到疲憊不堪，或者你剛剛走進浴室就筋疲力盡。你也可能感覺身體不放鬆，覺得很難入睡。

暈厥和噁心

當你的血壓低並且你的心臟沒有將適量的氧氣輸送到你的大腦時，暈厥就會發生。這可能是因為過熱，比如在蒸桑拿或者在大熱天大太陽底下曝曬，但心臟病也可能是罪魁禍首。

噁心和食欲不振也是你的身體遇到麻煩的跡象。

出汗和呼吸困難

如果你有心臟病發作，即使你不用力，也可能會冒出汗來。你可能會感到冰冷和濕冷。你可能會喘不過氣來，就像跑馬拉松一樣。當你躺下時，可能更難呼吸。

咳嗽和喘息

經常咳嗽和喘息的氣短可能是心力衰竭的徵兆。你的心臟不能充分供給你的身體所需的全部血液和氧氣。當你有心力衰竭時，血液和液體可以回到你的肺部。吸氣時，您可能很難呼吸或聽到喀嚓聲。你可能會咳出粉紅色的粘液。

腫脹

如果您有心力衰竭，你可能會注意到你的鞋子穿起來很緊。當心臟血液流出緩慢時，通過靜脈回血的血液可以迴流。這導致液體收集在它不應該的位置。你的腎臟無法擺脫水和鹽，導致更多的腫脹。

心率過快

心臟衰竭時，心臟可能會快速跳動以彌補其缺乏吸氧能力。你可能會覺得你的心臟正在競速。

大聲打鼾

如果每天晚上打鼾都特別大聲，可能會睡眠中呼吸暫停。它與房顫有關，可能會增加患高血壓和2型糖尿病的風險。如果睡眠呼吸暫停沒有得到治療，可能會有更高的危及生命的心臟病病發的機會。

心臟健康問題不容忽視，最好能夠每年到醫院做好全身體檢，保持良好心態和飲食習慣。