預防慢性咽炎 免疫力是最好的醫生

慢性咽炎是咽黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎症，是一種常見疾病，病程較長，容易反覆。

慢性咽炎的癥狀較為明顯，主要為咽喉部位不適，如咽部有異物感、灼燒感，刺癢，有痰而不易咳出，甚至出現咳嗽、嘶啞、咽喉痛等症。

這個季節，久坐辦公室的白領容易患上慢性咽炎，因辦公室人員較多，環境封閉，而夏季由於開了冷氣機，門窗緊閉，通風條件更差，呼吸道疾病趁機容易傳染，讓人患上慢性咽炎。

對於本就患有慢性咽炎的人來說，室內外溫度相差較大，而現在處在夏秋之交，氣候反覆無常，慢性咽炎容易反覆發作。

除此原因外，急性咽炎反覆發作，最終也會導致慢性咽炎的出現。而臨近部位如鼻竇、鼻腔的炎症刺激上呼吸道，也會誘發慢性咽炎。此外，長期抽煙飲酒，吸入粉塵、霧霾等有害氣體，接觸花粉、塵蟎、動物毛屑等過敏原也會引發慢性咽炎。

如何預防慢性咽炎的出現？

1.免疫力是最好的醫生，預防任何疾病首先要多運動，增強抵抗力，這是防病治病的根本。

2.戒煙戒酒，少食辛辣食物，減少對咽喉的刺激，多飲溫水，食用清淡易消化食物。

3.注意調節室內溫度和濕度，氣象好時要經常開窗換氣，霧霾天減少外出，即使外出也要佩戴口罩，遠離粉塵、塵蟎等致敏物。

4.炎症發作時要少說話或放低聲音，勞逸結合，學會調整狀態，放慢生活節奏，避免壓力過大。