血脂高的人注意，身體出現五個信號，高血脂可能傷到腿

血脂就是血液裡面的脂肪比較多，而這些脂肪會凝聚在一起黏在血管壁上，增加血管壁的厚度。這些血脂就像是水管裡的水垢一樣，血脂多血液流動的速度就慢，這樣就會讓越來越多的血脂聚集在一起，形成血栓堵塞血管，讓血管壁變硬等。甚至這些血脂還會流到大腦和心臟那裡，影響供血堵塞血管，引起心梗，腦中風，冠心病等危害壽命。

而且血脂高可不是隻危害到大腦和心臟，還會傷害到腿，導致小腿血管變硬堵塞，肌肉萎縮無力，不能正常走路。所以血脂高的人一定要注意，身上出現幾個異常信號時，要警惕高血脂傷到腿，需要趕緊降血脂。

那麼，什麼樣的信號說明高血脂傷到腿

腿腳冰涼

我們都知道人是一個恆溫動物，血液也是溫熱的，所以血液循環順暢的人身體很溫暖，腿腳摸起來也是暖暖的。當你發現腿腳摸起來冰涼，就算是放在被窩裡也很難焐熱，就要考慮高血脂傷到腿了。

腿部肌肉刺痛

當你感覺腿部的肌肉有刺痛感，有的時候是一條腿痛，有的時候是兩條腿都痛，而且每次都痛的不能走路，一定要坐下來休息一會兒才會舒服一點。出現這樣的情況，就要考慮是高血脂形成血栓堵塞血管，導致腿部肌肉供血不足出現刺痛感。

夜裡會抽筋

當高血脂已經很高了，甚至傷害到腿部血管，就會出現在夜裡面睡覺睡得好好的，突然腿腳抽筋痛醒。不過，這個時候你只需要站起來用力的向下踩地，或者是用力的搖晃腿部可以緩解抽筋帶來的疼痛。

腿毛減少甚至沒有腿毛

不管是男生還是女生，腿上都會有腿毛，如果你從來不用其他手段脫腿毛，卻發現自己的腿毛沒有以前密，甚至會腿部光溜溜的沒有腿毛。有的人是刮一次腿毛，需要很久才會再長出新的，而且抬起腿時皮膚很白，放下腿時皮膚會變微紅色，出現這樣的癥狀就要考試是高血脂傷到腿了。因為腿毛長的多不對和供血有關，腿部血管堵塞或者是血脂高，就會影響到毛髮的供血，加快毛髮衰老脫落。

腿腳發麻發軟

當你發現腿腳發麻，好像有很多螞蟻在腳底爬一樣，而且會感覺腿腳發軟沒有力氣。特別是坐著沒有動的時候，腿腳發麻的癥狀會加重，甚至會感覺到肌肉痛，就要考慮是高血脂傷到腿了。

如果這些癥狀你出現兩個以上，就要警惕高血脂，更要當心腿部受損失去行走的能力。所以降血脂的藥物不能停吃，還要諮詢醫生是否需要針對你的情況更換藥物，方便更好的降血脂。

除此之外，還可以常吃蕎麥飯和深海魚這樣的食物，因為蕎麥含有大量的膳食纖維，亞油酸和蘆丁物質，這些物質有軟化血管，促進血液循環，還能幫助排出血液裡多餘的脂肪，有助於降血脂。而深海魚身上都含有大量的不飽和脂肪酸，這樣的物質對身體好，能滿足人體需求，還能減少血脂形成。而且常吃深海魚還能降低膽固醇，增加血管壁彈性，保護血管，對降血脂有幫助。