人體中有5個「開心穴」，懂養生的人都知道了

在生活中，大家都有各種各樣的情緒。有些人整天都很樂天派，不管遇到什麼事情都是樂呵呵的。而有些人則不是，很經常會出現鬱悶的情緒。經常會鬱悶的話，是因為患上抑鬱症了嗎？一起來了解下吧。

經常鬱悶是抑鬱症嗎？

經常會鬱悶的話，不一定是抑鬱症。但是很可能是抑鬱症的前兆，因為抑鬱症比較典型的癥狀就是長期心境低落。並且在生活中，明明生活沒有那麼難過，甚至有些的日子都過的很不錯。但是心情就是會很鬱悶，並且會越想越覺得自己很苦悶，產生悲痛欲絕等一系列的情緒。到最後甚至會引起厭世的心理。

對於在生活中經常鬱悶的人而言，建議還是要去看下心理醫生，讓醫生幫你治療解決下經常鬱悶的問題。

除此之外，在生活中也可以經常按這幾個「開心穴」，可以改善你鬱悶的情緒。

1、膽經。

膽經是我們身體的氣息升降的出入口的一個樞紐，可以調節我們體內的五臟六腑的功能。在生活中閑暇的時候都可以敲敲膽經，對於經常鬱悶的人來說可以起到很不錯的改善效果。膽經比較容易敲到的地方就是大腿的外側，在褲子的中線處。就把你的大腿分成四段，然後坐在椅子上敲打就可以了。

2、太沖穴。

這個穴位是肝經上的一個重要的穴位，不僅可以調節我們的肝功能，幫助身體排毒。還可以有效的平息肝火，這個穴位是位於我們的足背部，當第1蹠骨間隙的後方凹陷處。在感覺到鬱悶的時候，用力的按下這個穴位，你會發現你的怒氣很快就消失不見了，非常的有效果。

3、膻中穴。

這個穴位是位於我們的雙乳之間的位置，按摩這個穴位可以有效的緩解鬱悶的情緒，在按摩的時候用大拇指的指腹稍微用點力氣按揉穴位。每次按揉的時間大約在五秒左右，然後休息三秒。在生氣的時候可以往下捋一捋這個穴位，對於順氣是非常有效的。

4、谷合穴。

這個穴位是位於手上拇指的第一個關節橫紋針對的另一手的虎口邊，拇指屈著按下。指尖所指到的位置就是合谷穴，按摩這個穴位可以有效的改善神經衰弱的現象。經常鬱悶的人群一般睡眠狀態都不太好，按摩這個穴位可以起到改善的效果。

5、風池穴。

風池穴在我們的後頸部，胸鎖乳突肌和斜方肌上方的中間凹陷處，扣壓這個穴位可以起到明目醒腦的作用。在生活中感覺到情緒很鬱悶、焦慮和疲勞的時候可以通過按揉這個穴位來緩解，注意力道不要過重，感覺到有一點稍微的疼痛就可以了。