（央視財經《職場健康課》）對於很多工作強度高、生活壓力大的現代女性來講，每到每個月的那幾天是「不痛不知道，一痛要人命」的狀態。
90後女孩小喬活潑可愛，熱愛生活，努力工作之餘也有很多自己的業餘愛好。但是，每個月都會有那麼幾天，生活墜入噩夢，小腹劇痛，拉肚子，手腳冰涼，出虛汗，甚至只能在床上打滾，不要說工作了，連基本的生活能力都喪失了，長此以往，不僅同事有意見，部門長官也找她談了話。面對競爭激勵的職場，在最適合拚搏的年紀，小喬卻被自己的身體拖累著，升職加薪眼看是無望了。自己也找了很多辦法期望去解決痛經這個小問題大麻煩，但是各種偏方都試了，總也沒有效果，甚至有同事提醒她，是不是小喬患有了其他嚴重的婦科疾病。小喬的生活陷入了無望怪圈，她能夠找到痛經的原因？解決困擾自己多年的大麻煩嗎？
痛經到底是什麼原因導致的？如何判斷哪種痛經只是生理性疼痛哪種痛經背後隱藏著疾病的密碼？哪些止痛方法是靠譜的？又有哪些流傳甚廣的偏方是飲鴆止渴？有沒有一勞永逸的辦法告別痛經？
本期節目邀請到中國中醫科學院廣安門醫院婦科主任醫師吳向紅大夫，跟我們一起聊聊女性經期的那些事。
中央電視台財經頻道《職場健康課》20181225媒體宣傳稿
找準原因遠離痛經煩惱
月經是生理上的循環周期，育齡婦女和靈長類雌性動物，每隔一個月左右，子宮內膜就會發生一次自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落並伴隨出血的周期性變化。這種周期性陰道排血或子宮出血現象，就是月經。月經可以說是女性卵巢功能是否健康或正常的信號燈。
月經期女性感覺不舒服、腰酸、輕微的短時的疼痛都是正常的。但是持續出現的疼痛有可能預示著一些隱藏的疾病。那麼究竟如何判斷呢？
痛並不是判斷婦科疾病的標準，還需要參考月經周期和月經量的變化：
l 月經周期：正常周期應該是28天，在22天到35天之間都算正常，經期平均為5天，如果月經周期忽然改變，需及時去醫院就診；
l 月經量：正常的月經量是20-60毫升，如果超過80毫升就屬於月經過多，月經量的變化與卵巢和子宮的病理性改變有直接關係，如月經量過多，需及時就醫篩查；
l 絕經期：正常的絕經期是在45-55歲，如果絕經過早，就屬於卵巢早衰了，也需要進行治療；
l 月經初始時間：正常應該是13-14歲，如果16、17歲了，還沒有來，務必及時就醫。
非病理改變型痛經的發病原因一般有以下幾點：寒、熱、虛、實。通則不痛，痛則不通。那麼如何來區分自己的痛究竟是哪一種呢？
插入專家
一.寒
?發病原因：寒凝胞中，其實就是我們平時說的宮寒。經期著涼導致血脈瘀滯、氣血不通，如果長期處於這樣的狀態，寒氣會加重凝聚，如果不改變之前的習慣，治療效果也會變差。
?疼痛表現：鈍痛。
?表現癥狀:全身發冷、腹瀉、手腳冰涼、月經不調、月經後期、月經量少、血塊多、焐熱就會癥狀有所緩解。
?治療方法：
將砭石放入六七十度的熱水中，浸泡大概五到七分鐘，拿個杓子將砭石取出，用毛巾擦乾，敷在氣海、關元、子宮穴這三個穴位上，或者哪裡疼就敷在哪裡。
專家提醒：此方法最好在經前使用，經期前3-5天，每天1-2次，可緩解由宮寒引起的痛經，經期不可使用。
二.熱
?發病原因：濕熱下注，更多見的是有炎症感染造成的。
?疼痛表現：脹痛。
?表現癥狀:痛得厲害、同時伴有發燒、經血會有一些異味。
?治療方法：此類患者不建議自我調理，因為有一些炎症會影響到將來的生育，建議及時就醫。
三.虛
??發病原因：氣血虛弱。除了氣血不足，還有陽氣不足。
??疼痛表現：隱痛。
??表現癥狀:體能偏差，經常感覺疲勞，疼的時候直不起腰，會有下墜感，隱痛感不光在月經期，甚至在經期結束以後也會有疼痛的感覺。
??治療方法：當歸生薑羊肉湯。
當歸45克
生薑45克
羊肉500克
羊肉是切條，放入熱水焯一下，放入當歸與生薑，大火燒開，撇掉浮在上面的血沫，之後小火慢燉，大概兩個小時左右，就可以吃肉喝湯啦。可以適當加入一點黃酒，即可除腥，又可以起到溫通的作用。
四.實
發病原因：氣滯血瘀。中醫講氣血是互相的這個影響，氣行血行，氣不行血就瘀了。鬱悶、鬱鬱寡歡以及愛生氣造成氣滯，最終導致血瘀。
疼痛表現：如果偏血瘀，會絞痛；如果偏氣滯，會脹痛。
表現癥狀:常年鬱鬱寡歡，經常生氣，舌苔偏暗，疼痛猶如刀割。怎麼待著都不舒服。
治療方法：自我調節情緒。
當然有些同學的癥狀可能比較複雜，虛虛實實、寒熱交錯，那應該怎麼辦呢？不用擔心，專家也為我們準備了一個小妙方：
泡腳妙方
用穿舊了的絲襪，放入紅花和艾葉各5克，系好口，放入事先準備好的100度的熱水泡腳盆裡，等水溫降到40度，葯汁也就出來了，這是燙腳5-10分鐘。
關於每個月那幾天不可不知道的九件事
1.經期不能洗澡和洗頭Χ
現在我們的生活條件都不錯，跟以前不大一樣，如果要洗澡一定要洗淋浴，不能盆浴，出門前一定要將頭髮吹乾。
2.經期不能拔牙√
拔牙的時候它會增加出血的概率，所以大部分的可選擇的手術都不建議在經期操作。
3.經期不能捶打腰部√
一般來講月經期的時候，整個盆腔是充血的，如果捶打的話，會使得局部血液更加豐富，導致月經量變多。
4.經期不宜性生活√
經期時宮口是開的，如果性生活的話，會增加它感染的機會。
5.經期怎麼吃都不會胖Χ
一個正常的生理過程，並不會因為失血就會怎麼吃都不胖。
6.大姨媽會傳染Χ
因為每個人的生理周期不一樣，偶爾會碰到一起，這就是視網膜效應，會因為自身狀況而產生雷同感。
7.生孩子後痛經會消失√
很多人生完孩子以後痛經確確實實會消失，這是因為原來的子宮多少有些問題，比如位置不好、發育不全或者內分泌異常，生完孩子後，對子宮產生了一些影響。但不是每個人都會在生育之後痛經消失的。
8.經期脾氣不好√
月經期因為激素的變化，會在情緒有所波動，而且對細小的事物容易放大，變得格外美敏感。
9.巧克力、止痛藥、酒、咖啡、紅糖薑水、熱水哪種止痛方式更有效？
巧克力可以產生一些肽類的一些物質，因此它可以緩解疼痛；
紅糖薑水、白酒和黃酒具有溫通的作用，因此它們可以緩解疼痛；
咖啡含有一些咖啡因，因此它具有緩解疼痛的作用；
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