常灸一個穴，受益一輩子！

在人體的穴位中，有這麼一個「大明星」穴位，幾乎所有的灸友都知道「她」、了解「她」，這個穴位就是三陰交！為了幫助大家更進一步了解三陰交，今天特此為您奉上此文，希望能幫助大家增進與三陰交的緣分，甚至能「灸」她一輩子。

女人，一輩子離不開這個穴位

女性朋友有一個一輩子都離不開的穴位：三陰交。顧名思義，三陰交就是：足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經這三條陰經在腳踝處的交叉點。所以灸療這個穴位，同時對肝、脾、腎起到調節作用，而這三條經絡與人體的氣血生成起到了決定性的作用：

腎為先天之本

脾為後天之本

肝為經血之源

因此，長期灸療三陰交，能使人體各系統達到最佳平衡，使人氣血旺盛，自然百病不侵，尤其是女性灸三陰交有奇效！女性以肝血為本，堅持灸這個穴位，不僅會治療各種婦科疾病，而且還有美容的作用。是女人，一輩子都離不開它！女人不灸三陰交，就是最大的遺憾！

三陰交的取穴方法

三陰交取穴方法：取穴時，患者迎正坐或仰臥。該穴位於人體的小腿內側，足內踝尖上四橫指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。

艾灸三陰交的功效

01

保養子宮和卵巢

女人靠血養。人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮（子宮和卵巢）。其中，任脈為陰脈之海，督脈為陽脈之海，沖脈為血海、十二經脈之海。

每天晚上5點-7點，腎經當令之時，灸雙腿的三陰交穴，能保養子宮和卵巢，促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。

02

緊緻臉部肌肉，使臉部不下垂

年輕時任性，飲食無節製，貪涼，傷了脾，現在發現臉部鬆弛有沒有？這就是因為脾的氣息弱，氣血無生化之源，臉上及全身肌肉都會更快的鬆弛。

如果想在40歲之後，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左右，三焦經當令之時，灸左右腿的三陰交穴可以健脾，因為三陰交是脾經的大補穴哦。

03

調月經、祛斑、去皺、祛痘

三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。

同樣的，每天晚上9點-11點，三焦經當令之時，灸兩條腿的三陰交，也能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦，長時間堅持灸療，火候到了自然能看見效果！

04

調治肌膚過敏、濕疹、蕁麻疹、皮炎

三陰交是脾經的大補穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天上午9點-11點，脾經當令之時，灸左右腿的三陰交，能把身體裡面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。

皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病，都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。只要灸三陰交，把這些討厭的東西祛除，不出一個半月，皮膚就能恢復光潔細膩，乾淨無暇了。

三陰交穴的主治癥狀

生理痛、腳底腫脹、過胖過瘦（增肥減肥）、生理不順、手腳冰冷、冷感症、更年期障礙、婦科多種疾病。

對胃酸、食欲不振也有效。該穴為人體足太陰脾經上的重要穴道之一。

三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等症。

很多初學的灸友問：「三陰交是灸左腳好呢，還是灸右腳好？」我們會直接告訴她：左右腳都要灸！道理很簡單，左右腳的三陰交都連著脾肝腎經，雙管齊下，更容易使經絡形成通路，效果更完善。而且，雙腳同時灸，你會發現有趣的對比：有的左腳的三陰交痛一些，有的人右腳的三陰交感覺脹一些，人體的兩條腿，就像兩個孿生兄弟，但是，經絡的通暢程度、健康狀況卻並不完全一致，通過灸三陰交，你往往能夠把兩腿潛在的隱患找出來。

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