夏季「空調病」接二連三的犯、失眠、食欲不振通通找上門？！

每到夏季一身病！

失眠、胃口不好、空調病

通通找上門！

怎麼辦？問題究竟出在哪？一起聽聽專家怎麼說↓↓↓

李志剛 主任醫師

北京中醫藥大學

原穴

《黃帝內經》認為「五臟有疾，應取之十二原」，原穴是人體元氣、元真聚集的地方，刺激原穴可以補五臟虛。

01

沒胃口、食欲不振

中醫認為脾主運化，喜燥惡濕。長夏暑熱，濕氣重，容易導致脾氣虛弱，造成脾胃功能下降。

脾虛的表現

脾虛找「太白穴」

脾虛找「太白穴」，太白穴是足太陰脾經的原穴，可以補脾虛。

找穴：足大趾第一蹠趾關節後下方，赤白肉際凹陷處。

按摩方法：每日起床前或睡前，用拇指的指腹，旋轉按揉太白穴每次按揉5-10分鐘，可緩解食欲不振的癥狀。

專家提醒

艾灸太白穴治療脾虛效果更好。生薑搗汁，敷在太白穴上，再取艾絨搓撚成米粒大小的艾炷每次灸3~5壯，每天堅持即可。

薑有溫中散寒、寬胸止嘔的作用，配合艾灸，熱氣入太白穴通行十二經，溫陽補氣。

注意：艾灸需小心操作，防止燙傷。

健胃蕎麥飲

蕎麥有寬腸下氣、調和氣機的作用，取蕎麥5克，黃芪15克，一同放在600毫升保溫杯裡悶十分鐘可製成健胃蕎麥飲。

堅持喝健胃蕎麥飲可以健脾益胃，緩解夏季食欲不振的癥狀。

02

「空調病」

「空調病」

空調病就是因為長期吹空調，風、寒入侵人體引起的風寒感冒。

肺氣虛時，通過人體皮膚、鼻、口腔起到的衛外功能就會下降，難以抵抗外邪，從而引起反覆發作的「空調病」。

肺氣虛的表現

脾氣虛找太淵穴、尺澤穴

太淵穴既是氣血彙集的地方，又是脈會，同時還是肺經的原穴，搭配肺經合穴尺澤穴，可治療肺氣虛、預防感冒。

太淵穴

找穴：手腕稍屈曲，腕橫紋橈動脈波動處就是太淵穴。

尺澤穴

找穴：肘橫紋與肱二頭肌橈側緣的交匯處就是尺澤穴。

按摩方法：取艾條點燃，順手太陰肺經方向從太淵穴緩慢灸到尺澤穴，在尺澤穴處停留感覺到溫熱，再返回太淵穴。反覆艾灸20分鐘左右，直到整個前臂都感覺溫熱。

玉屏風散

玉屏風散對肺氣虛引起的易感冒、輕微咳嗽或者白痰、自汗、流鼻涕、打噴嚏有很好的療效。

專家提醒

玉屏風散配鼻咽丸，堅持吃2-3個月，對治療肺氣虛引起的過敏性鼻炎引起的打噴嚏、流鼻涕有很好的作用。

03

夏季失眠

五行學認為心氣通於夏，夏季容易引起心氣虛，導致失眠、胸悶、氣短、情緒煩躁。

心氣虛的表現

心氣虛的主要表現：夏天不愛睡覺、失眠、多夢、焦慮、恐懼、胸悶氣短、心悸、心慌。

心氣虛找「神門穴」

神門穴是手少陰心經的原穴，有補益心氣的作用，刺激神門穴不但能治療神志的問題，而且還治療心臟方面的問題。

找穴：將手腕屈起，在腕橫紋尺側腕屈肌健的橈側緣，靠近裡邊可找到用拇指掐到的小窩處，就是神門穴。

按摩方法：刺激神門穴可以採用掐揉的方法， 睡前用拇指的指甲、指腹掐揉神門穴，有補益心氣的作用，對神志、精神方面的問題有很好的治療效果。

穴位貼敷治脾虛

睡前，取安神定志丸，搓揉成黃豆粒大小的圓球放在神門穴上，然後用膠布將其固定，可以輔助治療心氣虛引起的失眠症、恐懼症、焦慮。

太白穴、太淵穴、神門穴

是三個很重要的經絡原穴，

通過刺激穴位

可以緩解夏天各種各樣的麻煩和問題，

你學會了嗎~