冠心病心絞痛患者的晚間保健很重要，如何喝好「三杯水」呢

點擊右上角立即關注，更多健康內容不再錯過，不定期驚喜送給你

冠心病是中老年人的一種常見病。冠心病心絞痛患者的晚間保健非常重要，除了晚餐應以清淡食物為主，吃七八成飽，夜間保持科學睡姿外，還需注意補足體內水分，最好喝上三杯安全水。

三杯安全水的飲用時間是有講究的。第一杯是在睡前半小時喝的涼開水。由於腦血栓和心肌梗塞多發於午夜2時左右，患者應在深夜醒來時飲下第二杯水，尤其是在出汗多的夏季或出現腹瀉、嘔吐癥狀時。

第三杯水安排在清晨醒後喝，這杯水非常重要。早晨是人體生理性血壓升高的時刻，冠心病心絞痛患者血小板活性增加，易形成血栓，血管壁上的脂肪沉積塊鬆動脫落。加之患者經過一夜睡眠，排尿、皮膚蒸發及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液粘稠度增高，血液中易形成血栓。

因此，起床後2～3小時內是冠心病的危險期，腦血栓、心絞痛、心肌梗塞、病竇綜合征等多在此時發生。清晨醒來，稍加活動四肢，坐起後及時喝上一杯涼開水，可稀釋粘稠的血液，改善臟腑器官血液循環，防止病情發作，同時還有利於胃和肝腎代謝，增加胃腸蠕動，促進體內廢物的排出。

心絞痛患者洗澡要注意什麼

①避免洗澡水過熱，一般以35—40C的溫水為宜。過高的水溫可引起血壓暫時升高，心跳加快，心臟負荷加重。

②洗澡時間應限制在半小時以內。由於浴室內氧氣少，二氧化碳濃度高，時間過長會加重心腦低氧、缺血。

③浴池水深應適宜。一般水深不超過乳房水準，過深則壓力大，增加心臟負擔，容易發生意外。

④餐後一小時再洗澡。飽餐後立刻洗澡，全身表皮血管被熱水刺激擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應減少，會引起低血糖，甚至虛脫或昏倒。

註：文中圖片來自網路，如有侵權請聯繫刪除