近20年美國癌症死亡率下降25%，防癌比治癌更重要

癌症到目前為止，依然是威脅人們生命健康的重要殺手之一。國家癌症中心2018年最新發布的中國最新癌症數據顯示：我國2017年確診癌症380.4萬例，因癌症死亡229.6萬例，平均每分鐘有7人被確診為癌症，而且數據還在逐年上漲。「談癌色變」依然是我們每一個人的寫照。

但美國癌症協會發布的2017癌症統計顯示：近20年美國癌症死亡率下降了25%，相當於減少了210萬的死亡人數。同為癌症發病率的高發國家，兩國之間有什麼差異呢？

1.遠離二手煙

40%的癌症是可以通過改變生活習慣來預防的，吸煙首當其衝成為罪魁禍首，不僅和肺癌有關，它還讓人更易得胃癌、結直腸癌、宮頸癌、乳腺癌等癌症，而且女性更容易因為吸煙或者二手煙而患癌。美國在60年代就開始了控煙運動，40年來吸煙人數持續降低，而且在公共場合全面禁煙。從1990年到2014年，美國男性肺癌死亡率下降了43%。

2.保持正常體重

英國研究人員對524萬人進行了長達7年半的追蹤調查後發現，肥胖與子宮癌、甲狀腺癌、腎癌、膽囊癌等多種癌症都有顯著的相關性。可以測試一下自己的BMI指數：BMI=體重（kg）/ 身高的平方（㎡），結果大於等於24的就屬於偏重的範疇。

3.鍛煉與飲食

固定的鍛煉和飲食是相輔相成的，每天30分鐘左右的鍛煉加上合理的膳食結構，許多癌症是可以預防的。

對於合理飲食，要著重注意以下方面：

1. 少吃糖

雖然糖未必會直接導致癌症，但熱量攝入過多，是肥胖的重要病因之一。這裡的糖，不只是甜品、甜食，還有高碳水化合物，比如精米精面等等。甜品、甜食，還有高碳水化合物，比如精米精面等等。

2. 少吃加工熟食

少吃臘腸、火腿之類的加工肉食，有助於降低結直腸癌和胃癌的發病率。此外，熏肉和鹹肉中潛在的致癌物也會增加癌症風險。

3.多素少葷，多吃果蔬

日常餐飲中，素食至少要佔2/3，而動物蛋白即肉類最好不超過1/3。十字花科類蔬菜是最經典的抗癌蔬菜，包括綠花椰菜、菜花、捲心菜、甘藍菜和羽衣甘藍等。

最好的治療也比不上用心的防護，希望我們可以通過改善生活習慣而遠離腫瘤。

特別值得注意的是：美國等國家80%以上的癌症治療藥物未在中國內地註冊，抗癌新葯在國內上市的時間目前來說遙遙無期，腫瘤患者在國內也就失去了治療的機會。因此，赴港就醫成為腫瘤患者在此形勢下的最好選擇。在此，香港特區腫瘤中心溫馨提醒患者：香港正規管道的全球抗癌新葯必須由有用藥資質的香港註冊醫生確認患者適用後方可開具處方。為了腫瘤患者的用藥安全、有效，患者最好親自赴港，先請有用藥資質的註冊醫生診斷病情，根據醫生的診症和評估，結合患者實際情況確定用法用藥，在醫生的全程監護下安全用藥，切不可運用民用快遞來郵寄藥品或購買來路不明的非正規來源藥品。

只要病情需要，香港特區腫瘤中心醫生可以為患者引入與世界同步的先進藥物，實施最新的治療方法。香港特區腫瘤中心依託香港，為患者在全球想辦法。在治療癌症嚴格執行美國NCCN指南，治療手段先進可靠。與遠赴美國、歐洲、日本、澳洲治癌相比，赴香港治癌不但醫藥費用更低，而且出境手續簡便，語言文字相通，亦省去翻譯環節，避免了高額的翻譯費用和因翻譯錯誤造成的病情誤判。