高枕便無憂？你在害頸椎，現在就告訴你真相！

很多人在睡覺的時候，喜歡把枕頭墊的高一些、再高一些……認為這樣睡起來更舒服，但是隨著人們對健康的重視，高枕無憂的說法開始備受質疑，因為很多人因為睡高枕，患上了頸椎病。

小李是個電視迷，每晚都要看電視才能入睡。因為枕頭太低不方便，特意換了高一點的枕頭，剛開始的幾個月，沒察覺出有什麼不對勁兒。漸漸的，早晨起床脖子酸疼，還經常落枕。小李以為睡覺的姿勢不對，可調整了睡姿後，疼痛還是沒有緩解，甚至按一下脖子，連著骨頭都疼，幾個月下來，小李終於挺不住了，來到醫院檢查，才知問題出在枕頭上。
醫生告訴小李，他之所以會出現脖子痛，是因為長期睡高枕，引起頸椎肌肉疲勞所致。如果不及時改掉睡高枕的習慣，很可能患上頸椎病。聽醫生這樣一說，小李開始後怕了，趕緊問醫生怎麼辦？醫生建議他回家服用頸復康，然後換掉高枕頭，果然在不到一個月的時間裡，困擾他的脖子痛就減輕了，有了這一次差點患上頸椎病的經歷，小李感慨到：睡高枕簡直是隱患重重！

睡高枕為什麼會導致脖子痛呢？專家解釋，當人仰臥或側臥在高枕之上時，頸椎與肩部之間的彎曲程度較大，頸部肌肉長期處於牽拉狀態，時間久了，就會產生頸部肌肉疲勞或損傷，表現出疼痛的癥狀。若就此發展，那麼頸部肌肉連同韌帶，以及椎體間纖維環都會受到牽拉和損傷，很容易誘發頸椎間盤突出症。
另外，頸椎因長期被牽拉也會變得鬆弛，且穩定性差，為了維持這種穩定性，頸椎自身還可能在椎體後緣長出骨刺，又被稱作頸椎骨質增生。無論是頸椎間盤突出症還是頸椎骨質增生，一旦壓迫到椎管內的神經根，那麼，問題就變得複雜了，除了脖子痛以外，患者還會表現出頭暈、手麻、噁心等癥狀，為患者的生活和工作帶來無窮無盡的困擾，也增加了治療的難度。

睡高枕不僅關係到頸椎的健康，它還影響人們的睡眠品質，因為枕頭太高，頸部肌肉得不到放鬆，且睡著以後腦部容易充血，所以睡醒以後，人們通常都是頭暈腦脹、越睡反而越累的感覺。所以，希望那些偏愛睡高枕頭的人士，能夠換一個高矮適中的枕頭來睡，這樣既有益於身體健康，又不會影響到正常的工作和生活。
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