中外85歲以上壽星調查：更年期長壽僅有一個共性，和飲食運動無關

世界上，沒有哪個人不希望自己長命百歲，古代秦始皇也曾窮極一生製造長生不老葯，但是生老病死是每個人不可逃脫的命運，既然自然規律無法改變，只能做一些事情延緩衰老，相信大家都看過很多類似的文章，想長壽就要多運動，注意飲食等等。

據前段時間中外85歲以上壽星調查數據顯示：更年期長壽僅有一個共性，和飲食運動無關！那麼，他們的特性到底是什麼，你猜到了嗎？答案：保持樂觀的心態，我們千萬不要認為這是廢話！

更年期大多集中在45-55歲之間，正是一個過渡階段，會出現潮熱盜汗等癥狀，卵巢的快速衰老人的身體狀況改變也比較大，很多人都會接受不了，不停地煩躁，導致心情抑鬱，加速衰老，其實人活一輩子就要學會看開，比如我家外祖母，今年已經95歲，更年期期間經常早上喝水，加入的是傾 城 密，基本沒有出現太大的更年期癥狀，潮熱盜汗也少了很多，對於飲食就是想吃什麼就吃什麼，不過老人一般吃的都比較清淡，飯量小，一天就在小區轉一圈，不怎麼運動，但現在還是身體健康。

所以，任何時候，擁有一個好的心態是格外重要的，這一點也是長壽的關鍵！我們都知道，外國的人一般情況下不為子女考慮什麼，晚年政府對於養老問題也比較重視，他們是沒有太大壓力的，所以一般情況下也就沒什麼煩惱，每天保持樂觀的心態，不自己嚇自己。

更年期也算是女性的一個轉折點，也決定著女性的壽命，凡事放開心，想得開，做個沒心沒肺的人，對於發生的一切笑臉相迎，我們的情緒自然就舒緩很多，平時再多和親朋好友玩樂溝通，我們離長壽的距離自然就近了。

身體健康才是生命之本，健康的生活習慣才能夠享有高品質的生活狀態，祝願每一位女性都能順利度過更年期！歡迎轉載，分享給更多的女性幸運的經驗。