面容水腫與腎陽關係很大，常做3件事，調養腎陽虛，水腫自然跑

面容水腫怎麼辦，調養腎陽是關鍵

很多女性都有過一個類似的經歷，大清早一起來，對著鏡子準備梳妝打扮迎接新的一天的時候，發現自己的臉頰活生生地「長膘」了一圈。這一下就讓廣大女性朋友們著急了，「胖」了這麼一大圈多影響美觀呀，怎麼會有好心情去工作和生活啊，得要想個什麼招去治一治。其實肉不是平白無故地就說長就長起來的，再肥胖的人也是慢慢通過一系列的時間變化才長了這麼多肉的。說白了，這其實就是水腫。

水腫其實就是一種疾病，當體內有過多的積水無法被疏通排出去的時候就會發生這種情況。發生面部水腫的情況一般有兩種情況，第一種是由於長時間的營養供應不足導致體內蛋白質非常稀少，皮膚細胞或者其他體內細胞內的液體會大量向細胞外流失，這就造成了一種營養缺失性水腫，當然這種情況在現代較為少見；第二種就是體內器官性的「功能不足」或「功能喪失」所引起的，最直接的「罷工」器官就是腎臟，因為身體幾乎所有水的運輸都和它有關係，腎臟出現癥狀所導致的面部浮腫或水腫的情況是必然的，這種情況也是最為常見的。

在中醫裡會強調「陰」和「陽」的概念，在腎臟的功能劃分下就有了「腎陰」和「腎陽」之說，腎陰所指代的是滋養和保護腎臟的「陰液」，而腎陽就代表腎臟所能發揮的功能和作用。而面部水腫最直接的因素就是「腎陽」太虛了，對於人體的體液的處理和運輸沒有起到它應盡的職用。所以女性對抗面部水腫的最大關鍵不在於如何隻處理「水腫的問題」，而要懂得如何調養自己的腎陽。

1、注意保暖和鍛煉

腎陽虛之人體質過於寒，以至於換季之節、轉涼之時、冷氣過足之後，身體就會出現一些明顯的病變之勢，比如浮腫的時間和體積又會變大，腸胃經常翻鬧不知休止，頭不暈乎全身困恙絲毫無力，這些情況都是表面著腎陽虛的情況由於保暖未及而更加嚴重。除此之外多加的身體鍛煉會從本質上提高女性身體的「陽」，無論是從增強免疫力還是從增加體質抗性都可以緩解「虛」之勢。

2、精神要偏安，環境要得光

多少年來中醫在講到養生之時，必定會要求被治療者注重「養心」。養心就是養神，讓自己能夠意識到自己的情況以及對自己的身體有控制感。此時女性應該戒躁和平心，讓自己的情緒處於舒緩和放開的狀態，這樣體內的循環就必定不會紊亂，對自己的養腎行動有促進作用。與此同時，由於體虛和鬱結，此時要求女性對於自己所處的環境要有一個好的通風以及優良的採光條件，這從心理和生理上都是對女性的一種支持。

3、山藥核桃粥助力調節腎陽虛

調養腎陽虛的藥方和食療之方有很多種，五花八門讓愛美與健康的女性有點茫然，此處推薦一方之簡單易行卻具備調養的功效。準備山藥和核桃各取六十克左右，山藥要將表皮去之與核桃仁揉撚成膏狀，期間要注入清水一起拌勻，之後將適量一百五十克秈米熬成香粥，載將之前的山藥核桃倒入其中小火文煮一段時間即可。早晚食用，果腹又調養腎陽虛，面容的水腫的消減指日可待了。

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