濕氣重，體重也上升！學會這個小妙招，跟濕氣拜拜

俗語講述「肥人多濕」，意思是很多胖子都是虛胖,記得以前身邊總一這麼一些人，因為看起來胖胖的，於是就用各種辦法都要減肥，節食，運動，減肥藥等等，知道的方法都用了，就是不見有效，這可急壞了，後來到中醫那檢查，想看看是不是生了什麼病，結果被告知，是濕氣導致的。

人體內部有痰濕作怪，脾胃能力由此失調，人體內部代謝的廢物長期屯留，而新吃進去的食品又吸收不好，人不胖都難，加上濕氣更加會使脂肪變膨脹，其實是水腫。這類胖子很虛，看起來也很「油膩」。

濕氣導致的胖特點：

第一是難減！單純靠節食或者吃減肥藥是不管用的，好不容易減下來了又容易反彈。

第二是虛胖很「腫」，一看就很虛的感覺，胖子自身也會時不時有腿、腳麻木的感覺。

其實在減肥之前排除濕氣，減肥就更容易，或者就會自己逐漸掉稱了。

怎麼判別自己是否濕胖？看看有沒有濕就明白了，有4個方法：

1. 看大便黏不黏

當你上廁所時，一旦總看到大便不成形或容易粘馬桶，人體內部必定有濕。

2. 看舌頭膩不膩

可以對著鏡子，查看一下舌頭：一旦舌上有一層較厚膩的舌苔，是人體內部有濕的表現。舌苔越厚，越膩，表明濕邪越嚴重。

3.看皮膚癢不癢

當氣象感覺濕熱，有一部分人身上很容易呈現瘙癢或皮疹，尤其是在下半身陰囊、腳等部位，這也證明人體內部有濕。

4. 看精神好不好

早晨起床時總感覺困，頭上像是有東西裹著，人感覺暴躁，表明人體內部濕氣很重。

以上列的都是濕氣的典型癥狀，符合1個以上就是有濕氣了，正好你還胖，毫無問題你是濕氣導致的胖，只要懂得排濕，減肥不是難事。

濕氣重的人，一定要多喝水，如果不喜歡喝白開水的話，可以適當喝點茶，以茶代水。

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堅持每天喝一點，一段時間之後會有明顯的祛濕效果。