最高效蘋果減肥法，飯後一碗掉2斤，月減23斤甩大肚，膚嫩便秘消

每一個高喊減肥的妹子，都有一張停不下來的嘴。

我是蘇果，是一名即將升入大學的大學生。高中生活一直都是緊張的，充滿緊迫感的，尤其是高三的複習衝刺期，更是充滿了這種感覺，吃飯都要控制在十分鐘以內，感覺好像多吃一會兒就會耽誤複習一樣。就這樣的一年裡，我的體重一直在飆升，從原來90多的瘦小女孩變成了現在的120多斤的大胖妞。

雖然說胖也有胖的好處，例如摔倒的時候可以有個緩衝，但是胖的壞處也有很多的，上課的時候，我經常會注意力不集中，會感覺到困。就因為這些，我的成績一直都不算太好。為了更好的備戰高考，考上心儀的大學，我覺得是時候減個肥了。減肥的路不是一般的難走，我嘗試過少食多動，水果減肥法以及各種減肥藥，但是都沒有多大效果，反而我被折騰的累死累活的。

我朋友向我推薦了一款減肥食譜，她說很有效果讓我試試，我就堅持吃了一個月，沒想到，整整瘦了18斤，真的太高興了。那個我喜歡的男生也回來追我了。下面我就把我瘦下來的方法分享給大家，一起美美的。

大家的體質都是不同的，用別人的方法是不一定減下來的，我這有各種減肥方法，能幫你找到你所適合的。身邊很多抱著試試心態的朋友，都通過正確的方法瘦了下來了，而且都沒有反彈和副作用。

你還在為減肥困惑嗎？還在為找不到方法而困惱嗎？還在為身上的肉肉煩躁嗎？，發你的身高??體重 ?年齡等給我，我來幫你找適合你的方法，讓你可以快速的瘦下來。

主料：蘋果200克輔料冰糖適量，蜂蜜適量；

蘋果洗凈，去皮，切成薄片。

熱水燒開，.將蘋果放入。

放入冰糖。小火熬15分鐘。

煮好後，放一旁冷卻，大概半小時，水變溫後，放入蜂蜜。

然後食用。

小提示：蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果膠一軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體吸收利用，果膠能在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟而容易排出。

可達到減肥瘦身的效果，蘋果中的膳食纖維還具有降低膽固醇的作用兩者結合可以達到燃燒脂肪的效果。