十女九寒，堅持每天吃一點，幫你暖宮

?現在越來越多的女性受到宮寒的困擾，雖然宮寒不是病，但是它也會對女性造成很大的困擾，而且還不利於女性的身體健康，如月經不調，炎症，痛經，嚴重時甚至會引起不孕不育，不得不重視，因此在日常生活中要注重自身的保暖，防止受到寒氣的侵襲。

十女九寒，當女性宮寒時，可能會出現以下這幾種癥狀：

【1】精神差特別容易疲憊

一天之計在於晨，通常早晨是我們精力最旺盛的時候，但是患有宮寒的女性，早上的精神也是特別疲憊，面色無光、暗黃、沒有精神氣。

【2】小腹冰冷，手腳冰涼

患有宮寒的女性一般一年四季當中小腹總是冰冷，而且進入冬天之後就很容易出現手腳冰冷的狀態，其實這個原因是因為氣血不流通、不流暢導致的，所以當女性患有宮寒時經常會出現小腹冰冷，手腳冰涼的情況。

【3】月經不準

宮寒的女性常常月經期都是不準的，不是提前就是推遲。提前往往就代表著女性是血虛，推遲代表這是氣虛。因為宮寒的女性通常內分泌也不是很正常，這樣就會導致子宮內膜脫落的時間不準確，就會使很多患有宮寒的女性月經期不準。

【4】痛經

相信現在越來越多的女性都被痛經這個問題所困擾，其實痛經還是和宮寒有著非常密切的關係，很多女性朋友喜歡吃一些生冷刺激的食物，就算在月經期間也不忌口，這時候就會造成子宮吸收了大量的寒氣和濕氣，引發宮寒的同時還會使痛經變得越來越嚴重。

多吃這幾種食物，氣血養出來：

【1】益母草

益母草對宮寒的治療效果非常好，具有活血祛瘀，調經排毒，還調理月經不調、緩解宮寒的問題，並且具有調節白帶的作用，可以在醫生的指導下用藥。

【2】紅糖薑茶

生薑性辛，能夠起到驅寒的作用，但是味道有可能會有點不能接受，紅糖味甜，也有驅寒的作用，所以紅糖和生薑搭配起來使用大大增強了驅寒的效果，每天多喝一點紅糖薑茶讓子宮更健康吧！

【3】紅花暖宮蛋

將雞蛋打入一個小口，放入一些紅花，再將其攪勻蒸熟，在經期第2天開始使用，一天一個，連續吃9天，通過服用3~4個周期後，能夠有效的疏通子宮內的淤血，改善宮寒的癥狀。

【4】紅豆湯

我們可能不知道，紅豆富含維他命b1、b2蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯，健脾養胃的作用，能清心火也能補心血，同時又富含鐵質、能行氣補血，非常暖身驅寒氣。

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