這10種食物讓人未老先衰！這些人體「催熟劑」再不遠離就晚啦

播放GIF

都說歲月是把殺豬刀，時光催人老。但是，你知道嗎，除了歲月，飲食也會加速衰老！

這就是為什麼生活中我們見到的鶴髮童顏的老人家變少了，反而「人未老、體先衰」的年輕人更多了。

氣色差：是顯老的重要標識，膚色黯淡、肌膚缺水鬆弛使人看起來沒有精神。

法令紋：是典型的皮膚組織老化引起肌膚表面凹陷的現象。

顴骨偏高：顴骨高的人看起來比較清瘦，臉部線條較硬朗，顯得人憔悴。

眼窩凹陷：這直接令面部容貌變得憔悴、蒼老。

過於肥胖：過於肥胖顯得身上的肉鬆弛、下垂，尤其是肩、背、脖子的肉過厚，精氣神會減不少。

過於消瘦：如果太瘦，臉頰就會凹陷，當兩腮的脂肪逐漸減少、下垂，更易造成蘋果肌鬆弛。

10種食物是人體「催老劑」

以下10種食物不僅危害健康，還加速衰老，是不折不扣的「年齡加速器」。

大家能不吃就別吃！

過量的糖果會引起「糖基化」反應，傷害皮膚膠原蛋白，導致皮膚鬆弛。

5.1 酒類

健康的肝臟能正常分解毒素，維持皮膚健康，而喝酒過多會影響肝功能，導致毒素蓄積體內，進而影響到皮膚，導致皺紋、皮膚鬆弛等皮膚問題。

烤肉令人食慾大增，但注意黑色烤焦部分不要吃，其含有促炎性碳氫化合物，會破壞皮膚膠原蛋白。

口味重，鈉鹽攝取超標，易引發高血壓、水腫等問題。罐頭等加工食品為了保鮮防腐，延長保存期限，會添加不少鈉。

5.1 熟食

香腸、培根等熟食肉類，多含亞硝酸鹽等防腐劑，常吃會引起炎症，加速皮膚老化。

因此，吃熟食宜搭配足量蔬菜。

辛辣食物會對更年期婦女的皮膚造成傷害，偶爾吃幾頓辣食無妨，但不要沉溺其中。

能量飲料富含糖分，會損害牙釉質，令牙齒被汙染「染色」。建議，喝能量飲料最好用吸管。

反式脂肪酸會促進體內炎症，破壞膠原蛋白合成。

建議大家不要相信食物包裝上「反式脂肪酸0克」的說明，這可能意味著該食物仍含有0.5克以下的反式脂肪酸，應盡量避免配料表有氫化植物油的食物。

很多人喜歡喝紅茶時加入牛奶，口感更醇香滑膩，減少澀味。但紅茶本身是健康飲品，富含單寧，有抗氧化功效。

而牛奶中的酪蛋白會降低單寧功效，二者搭配會造成營養流失。

牛羊肉等紅肉類含有一定量飽和脂肪酸，會在體內產生自由基，破壞皮膚細胞，最終加速老化。

可用雞肉等含脂量較低的白肉替代，同時搭配蔬果，幫助人體提高抗氧化能力，延緩衰老進程。