素養時光 | 秋天過半 用玉竹煨蘿蔔和紅棗窩窩頭養陰潤肺 ！

氣象轉冷

皮膚乾燥，易肺燥咳嗽

通過飲食進補

養陰潤肺、增強氣血以備進入寒冬

又不能補益太過滋膩從而阻礙脾胃吸收

玉竹煨蘿蔔搭配紅棗窩窩頭最合適不過

將玉竹、花椒、八角、生薑一起下鍋熬製湯底，再放入白蘿蔔煲製20分鐘，不僅能補能消，還有辛香開胃的味道。

窩窩頭是中國傳統美食之一，用秋天收成的紅棗來代替糖，口感微甜又健康。紅棗味甘性溫，補脾胃、益氣血、安心神，保護肝臟，增強肌力。用玉米面及麵粉製成窩窩頭，契合紅棗甘甜、易消化吸收的特點，可作為主食搭配食用。