為什麼女性的壽命比男性長？養生專家：長壽的人，都會做這些事

如果要說，男性跟女性壽命相比，誰活得更久的話。按照我國平均男性跟女性長壽的年齡來看，女性的平均長壽年齡在80歲左右，而我國男性的平均年齡是在74歲左右，這中間就相差了6歲左右。這是中國的數據，對於日本這個國家，女性的長壽年齡也要比男性多出6歲到7歲的樣子。

為什麼女性的壽命比男性要長呢？

對於壓力較大的男性，女性不管從生活上還是從工作上，整體上看男性承擔的壓力會更大。而女性還會經歷多個階段，這些階段也正是男性沒有的。如每月都來報導的月經、孕育寶寶以及生寶寶的整個過程、絕經的到來等等。

雖然受到的身體跟心理痛苦較多，但對身體健康來說，經歷這些階段都是一件好事。另外，女性還喜歡跟別人嘮叨，嘮叨的同時，也是在釋放了內心的情緒，積極的面對都要比男性喜歡什麼事都放在心裡上要強很多。除此以外，長壽的人一般還會做以下這些事。

首先，長壽的人不會刻意的去熬夜。尤其是對於女性來說，經過一宿的熬夜後，最明顯的變化就能夠從皮膚上看出，皮膚水分的流失，色斑、痘痘、黑眼圈的形成，這些現象的出現，都不敢讓女性接二連三的熬夜。

只是為了外在的皮膚狀態，女性就更喜歡睡個美容覺，之後早上美美的醒來，要不熬夜讓皮膚衰老、身體健康指數下滑要好得多。

其次，長壽的人會懂得釋放壓力。有的人壓力大，就感覺一座山壓在自己的胸口一樣。在這種情況下，千萬不要因為不良的心理情緒影響到身體健康，大家可以選擇適合自己的方式去解壓，如運動、像別人訴說、做自己喜歡做的事情等等。

總之，適當的自己解壓以及增添壓力，是人們在日常生活中需要學習以及要會做的事。

最後，希望大家都有一個長壽的意識。不要覺得長壽是不可能的，我們可以通過改變生活習慣來增加自己的壽命。就比如日本人長壽的原因之一，就是因為自身有健康的意識，會對全身的檢查。

這種生活方式，可以讓我們更好的知道全身的健康情況，是預防疾病、癌症的最好措施之一。同時，也是在為我們的健康鋪路。所以，大家就可以學習日本人的方式，每年做次全身的檢查，為健康保駕護航。

各位朋友，你認為長壽離你遠嗎？為了長壽，你會做哪些事？不妨在下方評論中留言，說說你的生活態度。