月子吃什麼蜂蜜好?月子期能不能喝蜂蜜水?

月子吃什麼蜂蜜好?月子期能不能喝蜂蜜水?

蜂蜜是一種營養豐富的滋補食品，含有豐富的營養物質。都知道月子期的女性朋友是最需要補充營養的時候，那月子裡吃什麼蜂蜜好?月子裡喝蜂蜜水好嗎?

坐月子就是產婦休養身體的時候，月子期間需要補充營養來調養產婦的身體。蜂蜜中性平味甘是溫性的，含有豐富的營養物質，產婦是可以食用蜂蜜的，適當的吃點蜂蜜有助於產後體力的恢復。

並且產後女性朋友運動比較少，並且吃的大都是高蛋白的食物，缺少膳食纖維的攝入，因此會有便秘的情況產生。這時候推薦喝點田野牧蜂的水白蜜，水白蜜也就是頂級的出口洋槐蜜，含有豐富的活性物質，對緩解和預防便秘有一定的效果。

此外有很多新媽媽由於經驗比較少，在月子期間容易產生焦慮的情緒，從而影響睡眠。可以在睡前半個小時喝杯椴樹蜜水，椴樹蜜中含有的鉀元素有舒緩情緒的作用，並且其含有的葡萄糖、維生素、磷等物質可以調節神經系統功能紊亂，從而可以促進睡眠，提高產婦朋友的睡眠品質。

還有由於女性朋友在生產的時候損耗了大部分氣血，體質比較虛弱。月子期間會感覺四肢乏力、長出虛汗，這都是體虛的表現。這時候可以喝點棗花蜜，棗花蜜中含有豐富的礦物質，尤其是鐵元素的含量比較多，有很好的滋陰補血、補中益氣的作用，可以為產婦朋友補充損耗的氣血、緩解體虛。但是有便秘的產婦最好不要食用了，因為棗花蜜不僅不會緩解便秘還有可能加重便秘。