娛樂圈女明星們，很怕自己青春不在，時常濃妝艷抹，台上光鮮亮麗，卸了妝卻一言難盡！被稱為不老女神歌壇玉女的楊鈺瑩，雖然說保養的不錯，但畢竟歲月不饒人！
47歲的甜歌皇后楊鈺瑩，90年代火遍全國,後來跟賴昌星扯上關係,銷聲匿跡再到後來複。然而28年過去，也許是經歷太多滄桑，這位甜歌皇后也是滿臉歲月痕跡，而且至今仍孑然一身。
娛樂圈明星整容屢見不鮮，並且事後打死不承認。還有很多明星靠打針來維持容顏不老，玻尿酸如同防腐劑一樣，保持容顏的同時，其實也在腐蝕著自身的健康，當年楊鈺瑩爆紅，據傳為了保持自己的少女臉，玻尿酸簡直成了她的家常便飯。
如今上了年紀的楊鈺瑩，可能由於總打玻尿酸原因產生了後遺症，沒了粉底的修飾的臉簡直不敢直視。
47歲楊鈺瑩其實很恨嫁！但是這種玻尿酸的臉可能是很多男士望而卻步的原因，如今娛樂圈假臉滿天飛，到了一定年齡後很可能會「慘不忍睹」總之還是自然原裝的，經得起歲月考驗，健康勝過一切！
其實想要變美方法有很多，何必那麼心急，反正以後美的日子還長著呢？今天小編教大家何如健康地對抗歲月的侵襲。
各大器官最愛的抗衰老食物
通過飲食來抗衰老，能達到比護膚品、保健品更明顯的效果。到底該如何食用才能事半功倍？來看看人體不同部位的最佳抗衰老食物。
大腦最愛藍莓
對於50歲以上的中老年人，大腦的衰退比外貌衰老更可怕。以藍莓為代表的富含花青素等抗氧化物質的食物，有助逆轉隨年齡增長而顯現的認知功能和太空記憶功能的下降。美國哈佛大學醫學部的大規模數據調研顯示，常吃藍莓的老年女性的腦功能衰退速度更慢，得認知障礙症的風險更低。
肌肉最愛咖啡
老人鍛煉結束，經常會感嘆腰酸背痛，肌肉酸脹。咖啡所含的咖啡因具有興奮神經的效果，可以直接刺激肌肉，幫助緩解肌肉酸痛。美國伊利諾伊大學的研究顯示，在動感單車試驗中，事先喝了咖啡的人，其大腿股四頭肌的酸痛感更小，能堅持鍛煉的時間也更長。
關節最愛橄欖油、大蒜
父母有沒有和你抱怨過關節咯吱作響，疼痛影響了行動？做菜時不妨多用點橄欖油和大蒜，不僅能潤滑關節、預防關節發炎，還有調味作用，一舉兩得。英國倫敦大學的大規模調研顯示，常吃大蒜的中老年人，很少表現出關節炎的早期徵兆。
骨骼最愛乳酪
健壯的骨骼能支撐身材的挺拔，讓人看上去精神抖擻。乳製品是強壯骨骼的良伴，除了公認的補鈣能手牛奶，乳酪的鈣含量更為豐富，可以補充鋼彈30%的每日所需鈣攝取量。
心臟最愛巧克力
美國疾控中心數據顯示，鋼彈2000餘萬成年人心臟有問題。建議常吃點堅果、漿果、黑巧克力，都有助保持心臟健康。美國心臟協會發表的一項研究顯示，吃黑巧克力能輕度改善末梢動脈症患者的自主步行能力，無論在步行距離和時間上均有延長。這是黑巧克力富含的黃烷醇增加了血液裡一氧化氮濃度，改善血流狀況所致。
眼睛最愛玉米
步入中老年後，老花眼、白內障等眼睛問題容易出現。富含葉黃素和玉米黃質成分的食品是對眼睛特別有益的，代表食物便是玉米。其他眼睛保健所需的重要營養素有歐米伽3脂肪酸、鋅、β胡蘿蔔素以及各種維生素。為此，飲食中不可缺少的是綠葉菜（尤其是深色羽衣甘藍和菠菜）、雞蛋、深海魚（金槍魚、鮭魚或鳳尾魚之類）、胡蘿蔔以及蕃薯。
臉頰最愛鱷梨
臉部就像鏡子，很直觀地反映出衰老程度。像鱷梨、黃瓜、優酪乳等食材，不僅可以外敷，吃下去效果更好，可謂是能吃的「面膜」。
全身皮膚最愛南瓜籽
鋅參與蛋白質、多種酶的合成以及細胞的生成，對於皮膚有重要作用。南瓜籽富含鋅，有助皮膚細胞新陳代謝，鎖住皮膚水分，保持皮膚的膠原蛋白含量，維持皮膚的彈性，減少皺紋。
頭髮最愛核桃
一旦禿頂，會讓你看上去比實際年齡顯老10歲。維持頭髮健康需要多種營養物質，如維生素A、C，蛋白質、歐米伽3脂肪酸以及鋅。而核桃在以上方面非常在行，每天吃兩三個核桃，對維持頭髮毛囊健康有重要作用。
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