五臟之毒藏在何處?毒藏得再深,艾灸也能「連根拔除」

五毒包括心毒，肝毒，脾毒，肺毒，腎毒，心毒藏在手肘周圈及心經內；肝毒藏在腋窩周圈乳腺、胸部及膽經；脾毒藏在腹股溝、盆骨周圈及大腿；肺毒藏在鎖骨、肩及頸部周圈；腎毒藏在膝蓋周圈。

在中醫看來：凡是不能及時排出體外、對我們產生不良作用的物質都可以稱為「毒」，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。

這些毒素堆積在五臟之內，就會影響五髒的氣血運行，加速五髒的衰老，然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。

夏季因為陽氣外發於體表，是排除體內五臟深層的寒濕之毒，化解情志的最好的季節。

五臟有毒分別有哪些體現

雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡。而且不管藏多深，艾灸都能從「根部祛除」。

（一）心臟有「毒」的表現：

舌頭潰瘍

心主舌，舌頭上有潰瘍，通常認為是心臟有火。

2.額頭長痘

額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰。

3.失眠，心悸、胸悶或刺痛

當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩，呼吸也會不順暢。舌底筋紫，唇紫，這都是心脈有瘀阻的表現

如何排心毒？

心排毒時間：中午11~13點

1、艾灸大陵穴，這是心包經的原穴。如果舌底有青筋、唇紫、心率低；有胸悶、心氣虛的癥狀，那麼可灸內關穴、公孫穴增加心率，促進血流量。

2、 吃苦排毒

首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。

（二）肝臟有「毒」的表現：

指（趾）甲表面凹凸不平

「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分

2.乳腺增生，經前脹痛增加

乳腺屬肝，一旦肝經中有「火毒」存在，乳腺就可能增生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3.情緒容易抑鬱

肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的「鬱毒」不能及時排出，就會產生明顯的不良情緒。

4.偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經

臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的「一畝三分地

怎麼排肝毒？

肝臟排毒時間：22點~凌晨1點

1、吃酸排毒

酸酸的青皮食物可以通達肝氣，如檸檬、青桔

2、眼淚排毒

排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面有一些對身體有害的生化毒素

3.艾灸肝的排毒要穴太沖穴，艾灸10分鐘左右。

（三）脾臟有「毒」的表現：

面部長色斑

脾為後天之本，氣血生化之源，長斑的女性通常氣血弱一些。

2.脂肪堆積

脂肪在中醫裡另有一個名字：痰濕，脾主運化，是脾不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。

3.唇周長痘或潰瘍、口氣明顯

口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。

4、白帶過多。脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，

怎麼排脾毒？

脾臟最佳排毒時間：飯後

餐後散步

餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化吸收，毒素就會積累。除了飯後走一走，促進脾胃蠕動。因為甘味健脾，還可在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。

2.按揉艾灸脾臟排毒要穴

商丘穴是脾的排毒要穴，每次按揉30下再艾灸10分鐘。

（四）肺有「毒」的表現：

皮膚呈銹色，晦暗

肺主皮毛。當肺火旺，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上。

2.便 秘

中醫認為：肺與大腸相表裡，當上面肺臟有火時，下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。

3.多愁善感，容易悲傷

毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。

怎麼排出肺毒？

肺臟排毒時間：7點～9點

1、吃蘿蔔、百合、蘑菇等

肺與大腸相表裡，蘿蔔能幫助大腸排泄宿便；生吃白蘿蔔清肺火最好。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。

2、艾灸肺臟排毒要穴——合谷穴

3、深呼吸

每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣毒素無法排出，只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。

（五）腎臟有「毒」的表現：

腎臟排毒時機：5~7點

1、月經量少，或經期短，顏色暗

月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現。

2、水 腫

腎主水，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力會降低

3、下頜長痘

臉部下頜部位由腎管轄。

怎麼排腎毒？

1、多吃冬瓜、山藥等利腎食物

冬瓜富含汁液，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。常吃山藥可增強腎臟的排毒功能

3、艾灸排毒要穴：湧泉穴

這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排汙下水管道的出口，經常艾灸它，排毒效果明顯。每天艾灸湧泉穴10分鐘。

毒藏得再深，艾灸也能「連根拔起」

其實五臟這些毒素之所以會堆積，就是因為體內正氣、陽氣不足造成的。正常的臟腑功能都靠陽氣來支持。陽是一種動能，陽經表現出活躍、溫熱、運行快的特點。當陽不足時，體內這些陰寒的毒素就會得勝。

對於所有與毒有關的因素，我們最該做的就是強壯身體，保護正氣。培元固本才會百毒不侵，自古扶陽灼艾第一、丹藥第二、附子第三

排毒切不可盲目。來路不明的瀉藥和保健品，首先傷害的就是腸胃和肝臟；喝水過多會對腎臟造成負擔，增加身體水濕。