長大後我就成了你，切身感受老師的咽炎

完成層層考錄，小敏榮幸地成為一名小學教師，參加工作一年多來，一心撲在教學上，長時間的過度用嗓，導致慢性咽炎，按他自己的說法：小時候很崇拜老師，現在實現了當老師的夢，卻也切身體驗到了老師的職業病—慢性咽炎。

老師的慢性咽炎該如何治療與預防呢？

一、治療：

1.病因治療：治療主要針對病因，教師要改善工作和生活環境，避免粉塵及有害氣體的刺激。

2.慎用抗生素：慢性咽炎不是細菌感染，如果長期、反覆使用抗生素，不僅會產生抗藥性，使作用降低，還可能導致咽喉部正常菌群失調，引起二次感染。

3.中醫藥治療：中藥治療著重於治本，按辨證分型法用藥，療效較好。中醫治療咽炎需要分虛實，一般慢性咽炎虛症多於實症，常見的有肺腎陰虛、肝腎陰虛、脾氣虛弱、腎陽虧虛和氣滯血瘀等症。市面上治療咽炎的中成藥多數是清熱瀉火、解毒利咽，對於虛症咽炎並不對症，勿要隨意自行服用。

4.整體、長期治療：治療慢性咽炎不能隻治療局部，應該治療原發病或調整機體抗病能力。慢性咽炎的治療是一個長期的過程，不是十天半月一蹴而能治癒的，更不能只在急性發作時治療幾天。一般治療不少於2~3個月。

二、預防：

1.注意好口腔衛生，堅持早晚及飯後刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣，避免空氣中的粉塵對口腔汙染。早晚可用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，預防感染。

2.保持居室內空氣濕潤清潔，室內不吸煙，不放有刺激氣味的物品。

3.避免用嗓過度，注意休息，減少操勞，適當鍛煉身體。

4.時常飲用清涼潤喉的飲料和水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，還可生吃蘿蔔或用蘿蔔做菜吃。金銀花、野菊花、生乾草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，每日不定時飲用。

5.吞津。兩手輕放於兩大腿上，兩眼微閉，舌抵上齶，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15~20分鐘。