老人養生選艾灸 祛病保健康

1、養生就是通經絡
很多人都不知道的是，養生的目的其實就是通經絡。經絡堵塞、血液流暢受阻，人體運行出現故障，人體就處於不健康的狀態;經絡暢通，血液歡快的在經脈裡流暢，身體的各個器官得到充足的補給，人體是使用壽命也就能更長。
而人體的衰老死亡，就是經絡不斷堵塞的結果!經絡堵塞，可能導致局部細胞出現免疫缺陷，從而造成腫瘤，對生命造成致命危害。
如果有人覺得說話舌根發硬，睡眠不好，心胸憋悶;有人會突然感到一陣陣心慌，或幾秒鐘的胸部疼痛。且一般多面色紫暗，口唇和指甲顏色青紫，舌體表面有瘀斑、瘀點，舌底的靜脈曲張變粗變紫暗，這都是因為經絡堵塞，氣血瘀滯。
2、經絡越暢通，人就越長壽
大家都知道"短板理論":一個木桶能裝多少水，取決於最矮的那個木板之長短。而一個人的壽命，則取決於最早報廢的那個系統。一個肝癌患者40多歲就死了，是因為他的肝臟報廢了，儘管其他系統還好好的。一個高血壓患者30多歲腦血栓死了，是因為他的大腦報廢了，儘管其他系統好好的。
所以，我們要想健康長壽，就要關照好身體的每個系統。而影響系統衰老速度的根本原因是什麼呢?就是在於血液循環的瘀、堵程度和速度。也就是說，人的壽命取決於血液的局部循環，也可稱為微循環。早衰就是因為〝局部微循環〞出現了問題。
人為什麼到〝七老八十〞就會老死?人越老，行動越遲緩，都會這樣的感覺，越來越沒勁了，走不動了。人體的衰老死亡，與經絡的不斷堵塞有必然的聯繫!中醫認為：「氣為血帥」，氣行則血行，氣滯則血滯，經絡堵塞，人越老，就越容易氣滯血瘀，所以老人最需要艾灸!
3、疼痛是於堵的信號
疼痛是好事還是壞事?經絡或者血液循環出現問題，所表現出來的最典型癥狀就是疼痛，所謂〝痛則不通、通則不痛〞。很多人最害怕的也是疼痛，很多人最急於治療的還是疼痛，因為疼痛總是讓人備受折磨的。
但是，我更需要怕的是不疼。疼痛說明血液循環還沒徹底堵死，身體在產生自救，在衝擊〝瘀堵〞。而一旦完全堵塞了，就不能感覺到疼痛，這樣反而壞了大事。就像很多人有靜脈曲張，我們能夠清清楚楚看到一條條血管都被堵死了，怎麼還能感覺到疼?
所以在這裡，我們一定要明白一個道理，如果我們對付疼痛的辦法是用的止疼葯，千萬不要認為以後不疼了就是好事。只有把經絡徹底打通了，才是解決疼痛的最根本辦法。因為不僅僅是解決疼痛的問題，而是消除隱患的問題。
4、最容易瘀堵的系統是哪
答案是：關節和毛細血管。關節處有很多內通外聯的縫隙，中醫叫穴位，是外邪侵入和內邪外排的〝突破口〞，大家注意一下就明白了，身體的穴位在關節處最多。
所以大家千萬別輕視或忽視關節的異常，這個報警信號最重要，通過拔罐加艾灸是向外〝祛邪〞的最快最有效的辦法。毛細血管都是在微循環上，關節也多是毛細血管，因為一般大、中血管不會堵。
微循環堵塞的兩大原因：
(1)血液裡的雜質，千萬不要輕視，身體每天都在製造垃圾。
(2)受〝風寒〞，一受風寒血管就收縮，而血液也會變粘，就會造成瘀堵。一是關節、皮膚受寒冷刺激，二是內臟(腸胃)容易受〝冷飲、冷食〞刺激。所以，在布滿毛細血管叢的微循環是最容易瘀堵的。
5、根據經絡堵塞程度可預測壽命
微循環都是處於身體的外端和遠端，這些地方先形成瘀、堵，慢慢再向裡蔓延，一般是每年瘀、堵百分之一。人到了五十歲的時候，微循環瘀堵大概達到50% (一半以上)，這時候人體開始走向快速衰老。
而到了七八十歲的時候，微循環瘀堵到70--80%，基本只有人體的中間部位循環暢通，四肢和遠端的微循環都基本不行了，人的生命也就快到了盡頭了。
為什麼有人能活一百多歲?因為他們的微循環能夠保持暢通，為什麼現在很多人〝未老先衰〞?是因為他們雖然年青，但微循環瘀堵的卻很嚴重了。
這不是憑空想像，我們每個人都可以根據自己的經絡瘀堵情況來預判自己的壽命，如果要想延續壽命，首先就得疏通經絡!所以老人是最需要艾灸的!
6、如何用艾灸疏通經脈
艾灸具有雙向調整作用：「艾葉味辛、苦，性溫;歸脾、肝、腎經;芳香溫散，可升可降」我來說這個可升可降，就包含了，艾葉可以止血活血，它具有調理的雙重作用、當你淤血，瘀滯，寒凝，氣滯的時候，艾灸可以幫助你疏通;幫助你消融;當你需要調養的時候，當你宮寒不孕，心腹冷痛的時候，他可以幫助你溫經散於，調整體內環境。
老人延壽、疏通經絡、艾灸穴位：
(1)心俞、膈俞(後者是重點)

(2)氣海

(3)內關

(4)血海(重點，活血、生血大穴)

(5)足三裡

(6)三陰交

(7)阿是穴(身體不適處、痛點、結節處)
艾灸方法：艾灸罐或手持艾條懸灸，肢體每穴15-20分鐘，軀乾每穴30-40分鐘，循序漸進的延長單次艾灸時間，一次灸不完分兩到三次灸完，也可以在調理其它問題的同時兼顧以上中的一兩個穴位艾灸，循環使用，其實膈俞、血海是重點。
艾灸建議一周內需休息1-3天，根據各自的承受力以及感覺來定，感覺不易上火、感覺不燙、感覺舒適，都可適當提高艾灸頻率。

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