眾所周知，當寶寶滿4個月以後，媽媽們就開始考慮添加輔食，寶貝的第一口輔食一定是嬰幼兒米粉，因為不論是從滿足其日益增加的營養需求，還是對寶寶嬌嫩的胃腸消化系統來說，嬰幼兒米粉都是最佳的選擇。市面上的米粉種類琳琅滿目，大米米粉、小米米粉等等，寶寶第一口輔食建議媽媽選擇經典原味的大米粉，隨著寶寶逐漸適應以後，家長可以選擇小米粉來餵養寶寶，小米米粉對寶寶生長髮育有哪些好處呢？
古代醫學典籍《內經》記載：五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為充，意思就是說各種精粗、葷素、糧菜等食品，要做好相互的搭配，才能相輔相成，保證身體所需的各種營養成分得到全面的供應，對於嬰幼兒而言更是如此。小米屬於粗糧的一種，所謂粗糧是指除精白米、富強粉或標準粉以外的穀類食物。如小米、玉米、高粱米等。對於飲食越來越精細的國人來說，粗糧是必不可少的食物之一，小米中含量最高的營養物質仍是碳水化合物。 除此之外還含有蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等營養物質，其中維生素BI的含量是所有糧食之中最高的，其他B族維生素也十分出色，可以幫助滿足寶寶的生長髮育需要的B族維生素。
在日常飲食中隻吃細不吃粗的寶寶，吃得過於精細，容易缺少植物纖維，腸道蠕動隨之減弱，導致便秘。小米中豐富的膳食纖維是腸道的「動力小能手」，能夠幫助增大糞便的體積，促進寶寶胃腸道的蠕動，幫助預防和緩解便秘。另外，適量吃粗糧可以預防肥胖，現在生活中越來越多的小胖墩出現，適量的吃粗糧可以幫助控制寶寶的體重，預防肥胖的出現。因為膳食纖維，能夠在胃腸道內吸收比自身重數倍，甚至數十倍的水分，使原有的體積和重量增大幾十倍，並在胃腸道中形成凝膠狀的物質，而產生飽腹感，因此可以幫助孩子減少進食，有利於控制體重。此外，吃粗糧時必需的咀嚼動作，可以促進寶貝的咀嚼肌和牙床的發育，同時還能減少食物殘渣的殘留，預防齲齒的發生。家長們要知道，世界上沒有任何一種食物是十全十美的，只有保證飲食的多樣化，讓寶寶嘗試不同的食物，獲取不同的營養，才能為健康打好基礎。
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