血管堵塞別發愁，堅持2個動作，促循環保健康，遠離血液粘稠

血管堵塞別發愁，堅持2個動作，促循環保健康，遠離血液粘稠

都知道人體是一個龐大而繁雜的系統工程，從日常飲食中吸收養分，消化吸收過的食物殘渣以及毒素再排出體外，才完成整個生理過程。一旦哪個環節出現問題，就會導致體內垃圾和毒素在血管進行沉積。天長日久極易發生血管栓塞，導致中風猝死等危及現象。嚴重影響人們的生命安全。想要避免這種狀況。就要適時清理血管，遠離血液粘稠，那麼今天橙醫生就給大家分享兩個動作。促進全身血液循環。遠離血液粘粘稠

都知道心腦血管疾病，是除了癌症之外最為影響人們生活質量以及生命的疾病了。另外隨著心血管疾病越來越年輕化的趨勢，養護血管健康就成了日常養生的重點，要知道，很多惡性疾病都是由血管堵塞誘發的，所以疏通血管，清除血液垃圾，刻不容緩

?以下兩個小動作，有效清除血液垃圾。遠離血管栓塞。

一，在墊子上俯臥，雙腿膝蓋彎曲，用雙手抓住雙腳，胸部離開地面，用腹部支撐身體。堅持20秒後回到原位，再反覆做三分鐘左右，這個動作能夠促進全身的血液循環，有助於疏通血管。

二：穿雙較舒適的鞋子。然後腳跟抬起，堅持5秒，再回到原位，反覆做5分鐘左右，每天做2~3次，這樣的踮腳動作能刺激血管，促進下肢血液流通，預防血液粘稠和堵塞。

看了以上這些，大家是不是感覺養生也是一件特別簡單的事情呢？保持身體年輕態，就要有一個積極向上的心態，健康的身體內環境。精力充沛的外貌特徵。這些都要靠血管健康和臟器功能強壯來保證。所以健康合理的膳食營養，以及適當的運動和鍛煉。就自然而然的擔起了養生重任，讓我們一起來驗證和踐行吧。