胃痛怎麼辦?全方面快速緩解胃痛方法

腸胃不好的朋友越來越多了，如果碰到緊急胃疼的病號，就照下面的方法緩解胃疼吧。最靠譜的，平日裡就應保養好腸胃。

1，揉內關

內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。

2，點按足三裡

足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裡穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

3，揉按腹部

兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食慾。

4，晃撥俞穴行氣法

單掌根著力，依靠脘關節作手掌晃動動作，帶動掌根晃撥，分別刺激肝、脾、胃、三焦俞等穴，手下壓力要適度，晃撥頻率均勻。

5，提拿捏脊健運法

雙手拇、食指沿督脈路線自上而下反覆提拿，施術捏脊法自下而上10次。

6，捏拿背腰肌理氣法

在肩胛內移的基礎上，拇、食指捏拿骶棘肌上段，亦可加用中指作撚轉動作。

7，搓擦胃俞溫中法

單掌根或小魚際肌快搓兩側胃俞穴，搓後緩緩揉動，使熱感滲透。

8，推揉腹部和中法兩拇指開三門、運三脘，單掌或雙掌於左脅肋部快速推撫，稱之推胃法;掌推腹部任脈路線;掌根輪狀順時針推脘腹;疊掌揉上腹部，以左上腹為主。

9，四汁蜂蜜飲

組成:蕪青葉200克胡蘿蔔400克芹菜200克蘋果 300克蜂蜜適量

用法:將四種果菜擇洗乾淨，搗碎絞取汁或入果汁機內榨取 汁，加蜂蜜調勻服之。

作用:和胃止痛;適用於胃及十二指腸潰瘍，胃部疼痛。

10，生薑鯽魚湯

組成:生薑30克陳皮10克胡椒3克鯽魚1條

用法:將魚去鱗，剖肚去內臟，生薑、陳皮、胡椒用紗布包 好，放入魚肚中，加清水適量煨熟，入鹽、味精等調味品，食魚喝湯。

作用:溫中散寒，理氣止痛;適用於虛寒性胃痛。

11，包菜汁

組成:鮮包心菜500克白砂糖15克

用法:包菜洗凈，再用冷開水沖洗，搗爛，用紗布絞取汁1 茶杯約100克，加溫，調入砂糖溶化，一次飲完。

作用:清熱止痛;適用於熱性胃痛，對早期胃及十二指腸潰 瘍效果較好，能促進潰瘍面的癒合。

12，定時定量

即每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓.都應主動進食.避免過飢或過飽，使胃堅持有規律的活動。每餐還應堅持食量適度。

13，溫度合適

飲食的溫度應以「不燙不涼」為度。否則，過燙過冷的食物進入胃部之後，都會刺激胃黏膜，久而久之.易引發胃病。

14，細嚼慢咽

對食物充分咀嚼，使食物儘可能變「細」，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護作用。

15，飲水擇時

最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時。餐後立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化。

16，適當補充維生素C

維生素C對胃有維護作用。胃液中堅持正常的維生素C量，可有效發揮胃的功效，維護胃部和增強胃的抗癌力。

怎麼緩解胃痛注意事項

有些人受涼風刺激後，常會引起胃疼，此時不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米，有助於緩解胃疼癥狀。經常胃痛，那很有可能是胃腸疾病，建議去正規醫院檢查治療。

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