養脾胃的簡單好方法，只需多吃以下10種食物，養出好脾胃

胃部不適對我們身體的危害是很大的，影響正常的生活，因此及時的養胃非常重要，其實飲食的調理對養胃來說是效果最好的，那麼到底吃什麼能夠幫助我們調理自己的胃部呢？養脾胃的簡單好方法，只需多吃以下10種食物，養出好脾胃。

1、香菇

味甘、性平。作用：益胃氣，托痘疹。宜於脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。

2、蕃薯

味甘、性平，歸脾胃經。作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

3、栗子

味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。作用：補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜於脾虛食少，反胃，瀉泄。氣滯腹脹者忌食。

4、山藥

味甘、性平，歸脾、肺、腎經。作用：補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。

5、扁豆

味甘、性微溫，歸脾、胃經。作用：健脾化濕，清暑和中。宜於脾虛濕盛，食少便稀，暑濕吐瀉。氣滯腹脹者忌食。

6、紅棗

味甘、性溫，歸脾、胃經。有補益脾胃，養血安神的作用。宜於脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。

7、蜂蜜

味甘、性平，歸脾、肺、大腸經。作用：補脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。宜於脾胃虛弱胃痛，津虧腸燥便秘，近代用於消化性潰瘍。濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食，不宜與蔥、萵苣同食。

8、豇豆

味甘、性平，歸脾、腎經。作用：健脾，補腎。宜於脾胃虛弱，腹瀉，嘔吐。氣滯證和便秘者忌食。

9、糯米

味甘、性溫，歸脾、胃、肺經。作用，補中益氣，補肺斂汗。宜於脾虛腹瀉，近代用於慢性胃炎、消化性潰瘍。粘滯難化，食積證、氣滯證、濕證、脾虛胃弱及消化不良者忌食。

10、粳米

味甘、性平，歸脾、胃經。作用：補中益氣，健脾和胃。宜於中氣不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，嘔吐、泄瀉。

上面為大家介紹了十個養胃的食物，對於我們保養胃部起到很好的作用，適當的吃點紅棗扁豆山藥等等都是非常不錯的，這些可以幫助我們調理腸胃，同時也能補充很多的營養，因此養胃注意健康飲食很重要。