幾種體質，一同調養！想不「虛胖」，建議用它！

黨參，因其故鄉在上黨地區（位於山西省東南部）而得名。黨參和平中正，能提振脾胃之氣，只要合理配伍，它不但能有效增強脾胃功能，還可調理常打瞌睡的氣虛體質、怕冷的陽虛體質以及失眠心慌的氣血虧虛體質。

黨參解讀

黨參，是桔梗科植物黨參的乾燥根，為明朝之後常用的補益葯。據《中國藥典》記載，黨參歸脾、肺經，具有補中益氣、健脾益肺的作用，常用於調理因脾肺虛弱所導致的心慌、氣短、飲食減少、大便黏膩，或虛喘咳嗽、口乾等症。

現代研究表明

黨參含有豐富的人蔘皂苷、蛋白質、維生素B1、維生素B2、澱粉及少量的生物鹼、多種人體必需的微量元素和氨基酸等，對神經系統有興奮作用，能夠擴張周圍血管，起到一定的降壓作用；同時，食用黨參還能夠提高紅細胞及血紅蛋白的含量，增強人體的免疫功能和抗病能力。

黨參的常用保健方法

適宜人群

體質虛弱，氣血不足，面色萎黃，病後產後體虛者宜食；脾胃氣虛，神疲倦怠，四肢乏力，食少便溏，慢性腹瀉，肺氣不足，咳嗽氣促，氣虛體弱，易感冒，氣虛血虧者。

母雞一隻，黨參、黃芪各10克，大棗 5 枚，加生薑，共燉，熟後加鹽、味精，吃肉、飲湯。本葯膳取其治療體弱、貧血之功。

瘦豬肉 100 克、黨參 10 克、大棗 5 枚，加適量調料燉服。本葯膳取其治療氣血兩虛之功。

黨參 10 克，浸泡 1 小時後煎煮 30 分鐘，取汁，將糯米 250 克(用涼水浸泡至少一個晚上)、大棗 20 枚放入葯汁中，用武火蒸 30 分鐘至米熟透，撒白糖即可。本葯膳取其健脾益氣、防衰老之功。

4歸參山藥豬腰

豬腰子 500 克，當歸、黨參、山藥各 10 克，投入砂鍋中清燉至熟，將熟豬腰子切成薄片裝盤，撒蔥、薑、蒜末。本葯膳取其補脾益腎之效。

《本草正義》：「健運中氣，本與人蔘不甚相遠。」黨參的功效和人蔘的功效是比較相似的，一般情況下，如果是治療虛證，那麼可以用黨參替代人蔘；如果是屬於虛脫重證，那麼人蔘才是最好的選擇。不過，如果是出現了氣血兩虛的問題，黨參則是更好的選擇。

但要注意，氣滯、火盛者最好不要服用黨參。另外，實證、熱證禁服，正虛邪實者，不宜單獨應用。

另要注意的是，黨參不能與藜蘆同用。服用人蔘、黨參等補氣葯保健時，應忌食蘿蔔。因為蘿蔔具有通氣消食耗血之功能，與人蔘、黨參作用恰恰相反。

調理氣虛體質

氣虛體質，即人體內正氣虧虛的人，常常有一種氣不足的感覺，有氣無力，四肢倦怠，白天瞌睡，晚上嗜睡，頭面常常浮腫，大便常處於一種黏滯不爽的狀態。此時，宜調理人體正氣，補充正能量。

補氣搭配：黨參、陳皮、黃芪、甘草、刺五加、大棗、桂圓肉、銀耳、蓮子。

調理陽虛體質

陽虛體質的人，常常會有畏寒怕冷、手腳發涼、精神不振、容易疲勞的感覺，腰膝還常常酸軟、夜尿頻多，性功能下降。此時宜補充人體陽氣，溫煦寒冷的身體和心靈。

補陽氣搭配：黨參、白扁豆、枸杞、茯苓、金櫻子、山萸肉、何首烏、巴戟天、核桃肉。

調理氣血虧虛體質

氣虛的同時如果「心血虧虛」，此時除了具有四肢倦怠等「氣虛」表現外，還常常伴有心悸、失眠、自汗等「心血虧虛」的癥狀，此時宜在氣血雙補的同時，增強脾胃的消化功能。

補氣血搭配：黨參、當歸、山藥、砂仁、白朮、益母草、桑椹、阿膠、紅棗、黑木耳。

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