科學食用白果滋陰養顏抗衰老

BLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd">

當前位置：蘋果綠 > 食材大全 > 營養價值 >

科學食用白果滋陰養顏抗衰老

營養價值 / 2018-06-25 13:54:44

g844584267 www.pingguolv.com

/ 我要評論

白果其實就是人們說的銀杏，它不大，就和杏核大小差不多。因為它長得非常的白，所以也叫做白果。白果是一種補品，營養非常豐富，味道有點苦。它豐富的含有粗蛋白和各種礦物質，維生素等。但是要注意的是，吃的過量容易導致腹瀉。那麼白果的功效又有哪些呢?

小身材裡的大功效

根據調查，白果中含有人體所需要的氨基酸，維生素等，有很高的營養價值。另外白果還有很高的藥用價值，同時還能起到保健的作用。經常食用白果，可以滋陰養顏抗衰老，促進血液循環，使人面部紅潤，精神煥發，延年益壽，是老幼皆宜的保健食品。白果還可以保護肝臟、減少心律不齊。

不僅如此，白果還有減少痰量、祛痰定喘以及收斂除濕等作用，是對人體非常有益的東西。不過，雖對人體有益，也不可過量食用。醫藥界認為，食用白果應該控制在一天十個左右，過量食用嚴重時會引起腹痛、發燒、嘔吐等癥狀。

小身材裡的大功效

白果可以生吃，但生吃比熟食毒性大很多，一般不建議過多生吃。除了生吃白果以外，還可以將白果製成炸果條，這種做法非常簡單快捷，把果條切成適當大小扔進熱油鍋，炸至果條表面有均勻分布的油皮後撈出，可以加上一點芝麻。這種吃法特別的脆，特別的香。但是畢竟是油炸，有可能會上火，要注意食用量。

還有一種吃法是炒著吃，炒白果做法也很簡單，切成適當的大小，然後油鍋爆炒，中間加一些青菜、肉、調料品，還可以加入少量的水或酒，等白果炒軟後，就可以食用了。

小身材裡的大功效

白果固然好吃，但了解怎麼吃，吃多少才是最重要的。因為有的時候可能危險就在一剎那，稍不留意，可能就會對身體埋下危險的種子。

科學食用白果 滋陰養顏抗衰老