金銀花、蒲公英、大蒜……專家教你家用消炎妙方！

中醫「消炎」有良方，

現場專家教給大家一些家用消炎妙方。

對於咽炎，

每日三餐後用3.8%的濃鹽水漱咽，

盡量堅持一段時間後，再用清水漱咽，把鹹味去掉，

堅持一個月。

板藍根可以清熱解毒，主治和預防咽炎、咽喉炎、病毒性感冒。

金銀花也主治上呼吸道感染、肺炎、癤腫。

生蒲公英可以涼拌或者泡茶喝，

早期的乳腺炎，可以用生的蒲公英貼在紅腫的部位，

也可以內服。

馬齒莧生吃，可以治療痢疾。

山楂也可以治療痢疾。

大蒜裡的大蒜素可以殺菌，

對腸炎、痢疾都有效果，

生吃效果更好。

如果大蒜配上芝麻油，

可以緩解大蒜辛辣刺激的烈性作用。

花椒熬水後可以外洗，

可以治療身體莫名其妙的腫、癢，

喝花椒水還可以治療蛔蟲。

哪些食物可以消炎呢？

牛奶可以解毒清熱、去肝火，

裡面含有很多的蛋白質、氨基酸等營養，

但牛奶可以冷藏，不能冷凍，

一天也不要喝太多，二百毫升左右即可。

豆類主要含有植物類的蛋白和膳食營養素，

而且豆類的消化、吸收比較緩慢，

所以特別適合糖尿病人食用。

比如喝現磨豆漿，

對於剩下的豆渣也不要扔掉，

食用豆渣可以緩解便秘。

綠茶可以清熱解毒、利尿、解暑，

而且可以延年益壽，

因為裡面含有茶多酚，

它是很好的抗衰老的抗氧化劑。

在茶葉中，

陳茶、粗茶比嫩茶、新茶的茶多酚更多。

對於一些喝了茶後感覺睡不著覺的人來說，

可以把茶葉浸泡5分鐘後再喝，

這樣裡面的咖啡鹼就沒有了，

也不會影響睡眠了。

燕麥的營養素、纖維素、維生素比較豐富，

它可以調節血糖、增強體質、改善腸道菌群、通便。

三味魚也含有豐富的氨基酸、蛋白質、魚油，比較寒涼，

裡面可以提取深海魚油，

三味魚可以增強人體抵抗力，

而且可以降火，能治療口腔糜爛。

抗生素不等於消炎藥，

消炎不能亂吃藥，科學健康最重要！

安徽衛視《健康大問診》，

今晚9:20敬請期待！