住在什麼樣房子裡對健康會更好，你首先會想到什麼？
適宜的溫度、柔和的燈光、乾燥的環境、充足的日照，或者是……？
其實，住的房子和長壽是有著非常大關係的，你信嗎？
研究發現，讓人舒適的居住環境不僅可以讓人快樂，而且還可以預防疾病，讓體魄變得更強健；而長期在亂七八糟的住房環境中，則更容易造成（多種）疾病，甚至癌。
那麼，住什麼樣的房子，人更長壽？最佳的居室環境應該是什麼樣的？
世界衛生組織，其實有公布過：健康居室的量化標準，有以下6個
居室
一、居室溫度：21-23℃
研究發現，恆定的室溫對健康有重要的意義；根據生理學環境衛生學要求，人體最適宜的溫度在21-23℃之間 ，居室內溫度也應該常年保持在這個區間，為最好。
室內溫度過高，人體就開始從外界吸收熱量，會有熱的感覺，汗腺就開始啟動，通過出汗散發體內熱量，會出現心跳加快、血液循環加速、頭昏腦脹、疲勞等不適的感覺。
室內溫度過低，則會使人體代謝功能下降，脈搏、呼吸減慢，呼吸道黏膜的抵抗力減弱，容易誘發呼吸道疾病。
21-23℃也是最佳睡眠溫度，24℃以上時，睡眠會變淺，身體動作和醒轉次數（醒來和翻身的次數）會增多，而溫度在18℃以下時，也不容易讓人進入深睡眠。
居室
二、居室濕度：40%-70%
人體對生存環境的濕度有很高的要求，居室內相對濕度保持在40-70%最好（冬季最好不低於50%，夏季不大於70%），這個濕度範圍內空氣中的細菌壽命最短，人體皮膚會感到舒適，呼吸均勻正常。
如果濕度過大，極易導致：
1、衣服皮革受潮發霉；
2、糧食藥品煙草變質；
3、電器及精密儀器受潮受損；
4、牆壁地板出現水漬，導致文件，裝飾及收藏品受潮發霉；
5、春季細菌滋生，易誘發呼吸道疾病、風濕病；夏季人體散熱困難，增加中暑的機會；冬季會加速熱的傳導，使人倍覺寒冷。
居室二氧化碳量
三、居室二氧化碳量：低於1000PPM
室內二氧化碳超標被稱為是「不可見」的室內健康殺手，室內二氧化碳低於1000PPM為最好，這種環境空氣才能清新，呼吸才會順暢。
室內二氧化碳在1000~2000ppm時，人會感覺空氣混濁，並開始覺得昏昏欲睡；達到2000~5000ppm時，人會感覺頭痛、嗜睡、獃滯、注意力無法集中、心跳加速、輕度噁心；二氧化碳含量達到5000以上時，可能會導致嚴重缺氧，造成永久性腦損傷、昏迷，甚至死亡。
每天都要堅持開窗換氣半小時（14時~15時是最佳換氣時間）；再種上一些室內綠植（10平方米左右，1.5米高的植物最合適。），幫助吸收二氧化碳，釋放氧氣。
室內綠植
四、居室懸浮顆粒物：低於0.15mg/平方
煙霧汙染和裝修汙染影響居室的空氣質量，直接影響人們的健康。室內懸浮粉塵日均濃度要低於0.15mg/平方米，這樣人長期呆在裡面才不會對健康有影響。
室內可吸入顆粒物與通風方式、人口多少以及衛生條件等有關係；因此，每日最好要通風，人多的時候不要在室內呆的過長。
五、居室雜訊量：小於50分貝
雜訊超標最易損害三大系統：聽力、神經和心血管；居室雜訊建議要小於50分貝，為最佳。
如何防止和減輕雜訊汙染：裝修房子時，儘可能採用吸聲隔音材料；地面布置地毯，減輕行走和小孩玩鬧時的聲響；在冰箱、洗衣機等與地面接觸的部位安裝墊片；室內不要進行大聲吵鬧、喧嘩、K歌等人為地製造各種雜訊汙染源。
居室燈光
六、居室光照度：
1 、燈光亮度：60%~80%
大部分家庭在挑選和使用燈具時，隻關注外觀、節能性和功率大小，往往忽視了燈具的照度、色溫大小等關乎健康照明環境的標準。
一般來說，客廳、書房、餐廳等空間的亮度要比臥室、廚房等空間強些，這樣比較符合人體作息規律。室內光線應盡量保持柔和、均勻、無炫目和陰影。可調光源的亮度最好控制在60%~80%，最大亮度別超過90%。
顏色上應該避免五顏六色彩燈，客廳、書房、廚房中，起主要照明作用的大燈最好選擇白光的燈（白熾燈）而不是日光燈（紫外線和藍光會對皮膚及視網膜造成傷害）；臥室、衛生間、陽台可用黃光的暖色光源。
室內日照
2、日照：每天至少2小時
陽光是生命的必要條件，《中華人民共和國國家標準城市居住區規劃設計規範》中也規定：大城市住宅日照標準為大寒日≥2小時，冬至日≥1小時，老年人居住的建築中，冬至日日照不應低於2小時。
居室採光好壞，與人的心理和生理的影響都很大，特別是老人和孩子。兒童發育時，陽光中的紫外線能幫助他們身體裡合成鈣，讓他們更好的發育；而老人多曬曬太陽，能在一定程度上幫助預防骨質疏鬆症。
如果某些房間因朝向問題過於陰暗，可通過運用顏色來改善一下，比如，像客廳或臥室等經常活動的區域，建議可把牆面刷為淺藍色或薄荷綠等明快的亮色調，這樣可讓房間變得開放，明亮。
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室