肌肉型健身女教練，崇尚高強度訓練，男學員都吃不消！

健身房裡的教練，大部分都是健身學院畢業出來就上崗的。這些人理論知識有，但多數缺乏實踐，而健身是更強調實踐的，所以他們的教學效果往往不太理想。

在健身領域，最具實踐經驗的莫過於職業健美選手。在多年的健身訓練中，他們摸索、總結出來的東西，是最寶貴、最專業的。

樸素涵是一名韓國的職業健美選手，曾在全國比基尼健美竟標賽上獲得第7的佳績。退役以後，樸素涵成了一名健身教練。

樸素涵的專業性毋庸置疑，從她這一身肌肉就能看出來。因為生理結構差別，女生很難練出像男生那樣的肌肉塊，樸素涵能練成這樣，實屬難得。

肌肉塊都是高強度訓練刺激後發育起來的，樸素涵深知這一點。所以，在教學的過程中，樸素涵對高強度的、大重量的訓練很崇尚。

樸素涵在社交媒體上表示，她的訓練強度之高，連一些高大威猛的男學員都表示吃不消。不過，學員們抱怨的同時，也認可了這種方法的有效性。

在輔導學員之餘，樸素涵還堅持著自己的訓練。健身課程一般在晚上進行，所以樸素涵把自己的訓練時間安排在上午。

健身要不要請教練，是很多人糾結的問題。但如果你遇上樸素涵這樣的教練，就不用猶豫了，因為她能在更短的時間內幫你達成健身目的。