驚蟄，大地回春，艾灸好時節

微雨眾卉新，一雷驚蟄始」。

驚蟄，古稱「啟蟄」，是二十四節氣中第三個節氣，更是乾支歷卯月的起始。

《月令七十二候解》解釋驚蟄為：蟄，言發蟄也。萬物出震，震為雷，故曰驚蟄。是蟄蟲驚而出走矣。

驚蟄的到來，標誌著陽氣真正意義上的開始升發，大地回春。

驚蟄時節儘管氣象轉暖，但冷空氣活動仍較頻繁，氣象變化快，氣溫時高時低，尤其是早晚和中午的溫差相當大，如果不注意保暖，很容易著涼感冒，並引起呼吸道疾病。

此時可能會出現「倒春寒」。因此「春捂」在此節氣中還是很重要的，尤其是老年人，在此節氣中不要因氣象變暖而將衣服減得過少。應隨氣候冷暖而適當增減衣服。

此節氣最適合補充人體的陽氣，使之陽氣升發順暢，不受礙，陽氣充足後才可將邪氣一併帶出，使得慢性病遷延不愈的癥狀，得以快速解除或有效預防。而不影響生活、工作、與情緒！把握節氣時機，解除束縛人體的生機。使其順應大自然氣機的正常規律，春升、夏長、秋收、冬藏！天人合一、順應自然。

驚蟄時節，百草回芽，百病易發，人體的新陳代謝也變得活躍起來，這時最適合補充人體的陽氣。陽氣充足後，才可將人體邪氣一併帶出體外。

艾灸關元穴即可昇陽補陽

在春季，尤其是驚蟄時令前後，人的情緒容易失控，這是因為肝氣的疏泄與情志的調節常常互相影響，主要在於兩方面：

1、肝火旺盛：

肝氣太盛，容易妄動肝火，容易暴怒，而一旦肝火上頭，易引發頭暈、目眩、中風。

可艾灸下焦的穴位引火下行：期門、太沖穴、湧泉穴。

2、肝鬱氣滯：

氣候變換之時，內分泌易失調，再加上此時肝氣正旺盛，如果得不到有效的疏導，肝氣就會鬱結。而肝氣不舒，情志不調，容易引起情緒壓抑、抑鬱症。

可艾灸肝經上的穴位給予疏導：肝俞、中脘、足三裡、太沖