口腔潰瘍怎麼辦？規避6大致病因素，用6種自然療法，快速擺脫煩惱

口腔潰瘍是口腔中出現的小傷口，在民間俗稱：嘴裡上火了。雖然口腔潰瘍傷口並不大，但由於它們的位置特殊，每次說話、吃飯、喝水時就會接觸，讓人感到不舒服和痛苦。尤其是一些刺激性的食物，比如：熱，冷，硬的和酸性食物會刺激到這些潰瘍，引起人們進一步的不適。而且由於口腔是一個比較汙染的環境，總是需要一段時間才能治癒。

今天，我們將分享一些解決方案，以幫助快速治癒潰瘍和口腔潰瘍。

口腔潰瘍的成因

雖然口腔潰瘍很常見，但事實是沒有人確切地知道它們出現的原因。據統計，口腔潰瘍影響全球20％以上的人口，可以說每天都有很多人因此而感到疼痛。

而患口腔潰瘍的因素主要有以下6種：

1、疲勞

2、嗜吃酸性或柑橘類食物

3、食物或器具引起的口腔損傷

4、免疫力低下

5、營養不均衡及胃腸道疾病

6、口腔正畸（牙套）造成的

所以，根據口腔潰瘍的成因，我們在生活中首先要規避這6大致病因素。此外，在這裡，我們還必須注意潰瘍瘡和唇皰疹之間的區別，它們的外觀可能相同。唇皰疹是由一種簡單的病毒引起的，具有傳染性，而口腔潰瘍則不具有傳染性。另外，前者可能出現在臉部的其他部位，例如嘴唇，鼻子和下巴下面。

如果您有潰瘍疼痛，您可能會感到灼熱和劇烈的刺痛感，瘡口位置能看到帶有紅色邊框的白色或灰色圓形瘡。此外，您可能有發燒和淋巴結腫大的情況發生。

口腔潰瘍，如果沒有意外的話，幾乎都可以在大約7-10天內自行消失。在這期間，千萬不要用牙齒或舌頭觸摸它，這樣只能加重病情，或者讓恢復延後。

6種口腔潰瘍的自然療法

1、鹽

這是世界上最便宜的最有效防腐劑之一，能幫助傷口自然癒合。我們需要做的主要是：就是在一杯溫水中加入一茶匙鹽，然後用它沖洗口腔；將混合物吐出並每天至少重複三次。僅僅如此，疼痛和不適感會逐漸減輕。

2、小蘇打

小蘇打也是一種有效的防腐劑。

我們可以將一茶匙小蘇打加入半杯水中。然後，用混合物沖洗口腔，不要吞咽液體。

也可以用一些水製作小蘇打糊，然後將其塗抹在口腔潰瘍處。保持幾分鐘，使其生效。然後，用冷水沖洗糊狀物。

3、過氧化氫水

這是針對口腔潰瘍最有效的治療措施。

取棉花棒或球，浸泡在過氧化氫中；每天三次直接塗抹在瘡上。

它可以緩解您的不適並幫助降低感染風險。

4、漱口水

我們可以將平時保持口腔乾淨的漱口水用上，漱口水是一種可以緩解口腔潰瘍的不適感，並抑製細菌生長的方法。但是，切記不要使用太多，因為漱口水如果效果比較強的話它可能會引起很強的刺痛感。

5、冰

冰塊可以逐漸減輕炎症並緩解疼痛，它主要起到了鎮靜劑的作用。根據需要可以在口含冰塊，放在潰瘍瘡口上。

6、優酪乳

由於優酪乳含有的一定量的細菌，以及牛奶的保護作用，優酪乳有助於改變口腔的pH值並控制新細菌的生長。

我們可以，每天吃優酪乳，特別是如果經常患口腔潰瘍的話，同樣也可以用棉花棒直接塗在瘡上。

防止口腔潰瘍形成的小技巧

有時，不良飲食、維生素或礦物質缺乏，會導致口腔潰瘍。因此，我們首先要做到的是均衡飲食，可以在飲食中添加含有鐵的食物，如綠葉蔬菜，全穀物和牛奶。

另外，刷牙時要小心，因為它會造成類似的傷害或刺激。當你吃比較硬的食物，如餅乾，燒餅，油條等時也是如此。

最後，避免酸性或辛辣食物和口香糖，每餐後不要忘記刷牙或者用漱口水，以保持口腔清潔和健康。