孕期護理：孕媽媽這2類鞋子不要穿，該穿啥鞋子來看看

文/徐芳老師 圖/網路

對於孕媽媽來說，懷孕了，除了要選擇合適的孕婦裝，鞋子也很關鍵，因為，特別到了孕中後期，會發現連腳都腫了，有一雙合適的鞋子是多麼重要，特別要注意這兩類鞋子不要穿。

1、高跟鞋

有一些媽媽在懷孕前或者是工作原因，或者是愛漂亮的原因，等等情況，總是穿著高跟鞋走路，但是，到了懷孕的時候，高跟鞋就不再適合了。一方面，因為高跟鞋鞋跟高，對孕婦來說不安全，另外一方面，穿著高跟鞋，其實對於脊椎以及腳的腳弓等都有損傷的。

記得以前看到過一張哪個明星的腳，穿了高跟鞋幾十年，腳已經完全變形了，真的很可怕！

所以，懷孕是不建議穿高跟鞋的。

2、平跟鞋

有些媽媽說，我高跟鞋不穿，那我穿平底鞋好了。一點根都沒有！但是，要注意，一點跟都沒有的，也不是太適合。因為一點跟都沒有，完全貼於地面，缺乏了一點支撐，足部的壓力也比較大的。

3、可以選擇什麼鞋？

所以，建議可以選擇大概2-3公分有點支撐，又不會跟很高的鞋，透氣一些，輕一些，有緩震的更好。這樣方便孕婦走路，也比較舒服透氣。

另外，由於孕期後面會比較腫，所以，選擇鞋子可以選擇寬鬆一點的，避免壓迫到腫腫的腳。

我是育嬰講師徐芳老師，孕嬰行業9年多的講師，分享接地氣實用的知識！

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你孕期穿啥鞋了？看到過別人懷孕還穿高跟鞋嗎？還有腳腫了嗎？