按揉膊陽池，幫孩子遠離便秘之苦！

對於有娃的家長們，聚到一起之後，聊天的內容基本上除了孩子就是孩子，你家孩子最近怎樣？胖了瘦了？還會交流一些自己的體會，其中，對於孩子拉臭臭這個事，關注度是比較高的，往往一說到自己家孩子幾天沒有便便，別的家長大多也有同樣的難題，這不僅孩子難受，家長也跟著愁！不拉臭臭不要急，小兒推拿幫助您~

在小兒的手上分布著很多的穴位，通過刺激這些穴位，可以起到調節臟腑，使失衡的狀態恢復平衡。許多穴位與成人有很多不同，且有其獨有的特點，如小兒的五指是五經穴，手臂上從拇指向小指分別是三關、天河水、六腑，穴位距離很近，可功效確有很大的不同。今天則要給大家介紹一個在手背上的穴位——膊陽池。

膊陽池，又名陽池，在陳氏《小兒按摩經》中記載，「掐膊陽池，止頭痛，清補腎水，大小便閉塞······又能發汗。」意思是，掐膊陽池，可以治療頭痛，大小便不通，而且還可以發汗，可以治療外感風寒。《小兒推拿廣意》中記載「陽池，掏之主瀉」（這裡的掏是指掐法），說明掐陽池有清瀉的作用，因此，對於便秘，外感的時候是可以選用膊陽池配合治療的。

膊陽池

【位置】

在手背，一窩風後三寸。

【功效】

疏風解表，通降二便。

【操作】

掐揉，多採用揉三掐一，操作時間在3分鐘左右；或用拇指指端按揉膊陽池，100-200次。

【應用】

1、可用於風寒感冒、頭痛、咳喘等，多與其他解表類手法同用（如開天門，推坎宮，揉太陽，掐揉耳後高骨等）。

2、用於大便秘結，或食積導致的大便不通暢等（治療便秘常與推大腸、運外八卦、摩腹、推下七節骨等同用）。

註：

1、揉法止頭痛不用拘泥次數和時間，以愈為度。

2、大便不成形或腹瀉時不要用此穴。

膊陽池在治療小兒便秘中常常應用，採用推拿治療小兒便秘，療效顯著且無服藥之不便，簡便易行，家長和小兒均易接受。下面介紹下小兒推拿治療便秘的常用穴，供選用。

小兒便秘常用穴

清大腸、運內八卦各200~300次，按揉膊陽池500次，摩腹(瀉法) 5~10min ，揉中腕、天樞各2min，揉龜尾2min，推下七節骨300次，揉足三裡2min。

除了做小兒推拿，家長還要調整孩子的日常飲食，改變孩子的不良飲食習慣，多食粗糧、蔬菜並注意培養小兒定時排便的習慣等，適量的運動，多戶外活動，有助於提高療效。

還有，不是所有的穴位都適用於日常保健，大部分穴位是在疾病時治療用的。日常保健可以用像補脾經、摩腹、捏脊、按揉足三裡等。上面幾個穴位對於1~5歲小兒尤其適用，可以強壯小兒身體，強健脾胃功能。