子宮肌瘤為現代女性常見的婦科疾病，多發生在30-50歲。甚至在未生育的青春期女性也有偶發案例，這裡很大的一個原因就是我們的日常飲食，現在工作壓力大，幾乎都是在外面吃飯，或者叫外賣等，飲食五花八門，讓人垂涎欲滴，管不住自己的嘴，就瘋狂開吃了。但是，女人自身生理因素的關係，許多飲食是不適合的，由於每月的月經生理周期的影響，經期前後都要合理搭配飲食。往往就是經不住誘惑，導致自己身體受累。有三類食物是子宮肌瘤最喜歡的，想要遠離子宮肌瘤，最好管住自己的嘴。
1、生冷寒性食物：水果、冷飲、海鮮
西瓜、香蕉、芒果屬於生冷寒性食物，在月經前後及經期最好不要吃。因為血遇冷鬱結，會影響月經自然流暢排出，形成血塊，如果在經期吃了西瓜，經會突然止住，造成子宮內膜剝落不乾凈，會形成斷斷續續的狀況，淋漓不盡。所以，經期忌口是非常必要的。
各式冰涼飲品、冰棒、生菜沙拉、生魚片這類型的食物容易造成婦女子宮受寒，阻礙人體的氣血循環，造成氣滯血瘀體質出現，將有利於子宮肌瘤的生長，不可忽視。
螃蟹、田螺、蚌、黑魚、鴨肉、蟹等都屬於寒性食物，大量進食是有害的，女性經期是一切婦科病的滋生期，這短短幾天的時間，好多病菌會趁虛而入。寒性食物會導致女性痛經、月經不調，甚至宮寒不孕。
2、酸性食物：泡菜、酸菜
酸性食品有固澀收斂作用，使血液澀滯，不利於經血的暢行和排出，因此痛經者應盡量避免在經期使用此類食物。往往一些痛經患者就是因為食用酸性食物過多而形成的，而往往自己不知起因，還在食用，導致痛經加重。女性朋友要多多了解一些小知識，這樣才不至於自己受累。而子宮肌瘤大多是因為氣血鬱結而導致。
3、辛辣食物：蔥、薑、蒜、辣椒、麻椒、麻辣燙、火鍋
多人都喜歡吃一些口味重的食物，尤其是像辣椒、麻椒等，這類辛辣刺激性的食物對於子宮肌瘤患者而言是必須要禁止的。
辛辣溫熱、刺激性強的食品，會加重盆腔充血、炎症，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、蔥、薑、韭菜、雞湯、榴槤及辛辣調味品等，痛經病人應該盡量少吃或不吃。這些都是子宮肌瘤的誘因，長此以往，會種下禍根。還有很多女性有飲酒的習慣，專家提醒患病女性必須要戒酒，尤其是高度數的白酒。
如果患者患有子宮肌瘤，在飲食方面應該如何預防子宮肌瘤在短時間內快速增大呢？
1、多吃五穀雜糧、補充膳食纖維
女性應該多吃五穀雜糧，多吃一些纖維含量比較豐富的食物，比如說五穀雜糧，玉米，豆類食品，堅持低脂肪飲食，多吃瘦肉，不要老是吃肥肉，可以吃一些雞蛋還有綠色蔬菜以及水果等，常吃富有營養的乾果類食物，比如說花生，芝麻，瓜子等。
健康管理師大喬提醒女性朋友預防子宮肌瘤或者改善子宮肌瘤我們在飲食上吃自然健康的食物，不吃任何含有人工添加物的食品，包括香腸、臘肉、火腿、熱狗，醃熏、冷凍、罐頭食品。當然各種誘人的麵包、甜點、糖果、餅乾、蜜餞、汽水、可樂等，也在謝絕之列。也就是隻吃真食物，不吃假食物。
2、補充純天然的維生素
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維生素的話，比如維生素C和維生素E，對保護子宮健康是有很大的用處的，所以日常的話可以多吃一些。每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，當然了很多食物當中也富含維生素C和維生素E，比如玉米、肉蛋奶、魚肝油和蔬菜水果中都含有。這可幫助女性大大的減少患有子宮肌瘤以及卵巢癌的機率。
結語：女性平時在生活中應該保持一個樂觀的心態，保持一個樂觀的心態是應對疾病的前提，如果一個人整天是失落的情緒，那麼對於節後疾病是沒有任何好處的，一個人心情舒暢時就可以提高人體的免疫力以及抵抗力，在一定程度上可以預防婦科疾病。
總之，女性如果想要預防子宮肌瘤，生活習慣、飲食習慣以及定期做婦科檢查都是非常重要的，千萬不要忽略了以上這幾點。
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